Lustige Basketballübungen

Ich war letzte Nacht beim Training und habe diese lustigen Basketballübungen verwendet, die von Troy geschickt wurden. “

Wir haben zwei sehr lustige Basketballübungen für unsere Wachen und Posten, damit sie im Verkehr fertig werden. Für die Wachen, es ist der geteilte Bohrer. Zwei Verteidiger stehen sich am Korb etwa einen Meter voneinander entfernt gegenüber. Der Offensivspieler fährt zum Korb und „spaltet“ die Verteidiger, Sprungstopp und Stromversorgung des Lay-Ups. Die Verteidiger versuchen, den Ball abzustreifen, während der Offensivspieler in den Korb geht. Es erinnert mich an den Football-Runningback, der auf beiden Seiten durch Verteidiger läuft und versucht, den Fußball zu nehmen. Dadurch lernen unsere Offensivspieler wirklich, den Verkehr kontrolliert zu durchqueren und stark zu sein. „ “ “
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„ Eine weitere Übung, die wir mit unseren Beiträgen durchführen, ist das Zurücksetzen von zwei zu eins. „  Der Offensivspieler steht zwischen zwei Defensivspielern auf einem Block, während der Trainer den Ball über den Rand vom Rückbrett wirft. Der Offensivspieler (zwischen den beiden Verteidigern)“ wird nach oben gehen, den Rebound holen und vom Brett zurücklegen. Die beiden Verteidiger werden den Offensivspieler auf dem Weg zum Korb anstoßen. Der Offensivspieler lernt, den Ball über seinem Kopf zu halten und stark in den Korb zu bringen. Wir machen diesen Bohrer auf beiden Seiten des Korbes. Es ist großartig für die Pfosten, damit sie den Ball über ihrem Kopf halten und stark werden. Außerdem müssen sie sich an den Kontakt gewöhnen, während sie sich auf den Korb konzentrieren.

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