Basketball Schießübungen – X Schießübungen

Dies ist eine meiner Lieblingsübungen zum Basketballschießen. Ich nenne es – „X Shooting Drill“.

Der Basketball-Drill beginnt mit zwei Linien unter dem Korb, die direkt außerhalb der Freiwurf- (Passer-) Bahnen positioniert sind und zwei Zinken an den Ellbogen oben auf der Freiwurf-Bahn (Schütze).

Der niedrige rechte Seitenschütze passt zum hohen linken Schützen und die andere untere linke Seite passt zum rechten Schützen in einem „X“-Muster. Verschieben Sie die Ohnmacht leicht, um nicht gleichzeitig zu passieren oder gleichzeitig zu schießen. Der Passant kommt dann heraus, um dem Schützen, an den er gerade gepasst hat, eine Hand ins Gesicht zu legen. als ob um Verteidigung zu spielen.

Als der Schütze über die Verteidigung schießt, konzentriert sich auf seine Form und das Ziel (Hinterkante des Randes) und folgt nach dem Abwurf dem Schuss für das Offensivbrett. Gleichzeitig der Passant, jetzt der Verteidiger, blockiert den Schützen und versucht entweder den Rebound oder lässt den Basketball den Boden berühren (hier bevorzugt der Trainer).

Der Ball wird zurückgeholt (zurückgeprallt) und zur unteren Passlinie zurückgespielt, damit die nächsten beiden das Drill durch die nächsten beiden in jeder Linie wiederholen.

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