Basketball-Übungsübungen – Staffelübungsspaß

Hier sind einige Basketballübungen, um Ihre Übungen zu beleben und Spaß zu haben. Wir mögen es, die Dinge durcheinander zu bringen, damit das Training mehr Spaß macht, haben wir hin und wieder einen Staffellauf.

Wir teilen alle Spieler in 5er-Teams auf, also gibt es normalerweise 4 5er-Teams und fahren dann unterschiedliche Rennen. Für jedes Rennen bekommt das Siegerteam 4 Punkte, der Zweitplatzierte bekommt 3 Punkte und so weiter. Am Ende muss das Team, das gewinnt, keinen Lauf machen und das Team, das den zweiten Platz belegt, läuft 1 Selbstmord, das Team, das den dritten Platz belegte, 2 Selbstmorde und das Team, das zuletzt 3 Selbstmorde belegte.

Hier sind einige Beispiele für die Arten von Rennen, die wir während des Basketballtrainings durchführen:

Dribbling mit zwei Bällen
Dribbling mit zwei Bällen nach hinten
Brezellauf
Rückwärts-Brezel-Spaziergang
Durch die Beine dribbeln
Nach hinten durch die Beine dribbeln
Mit einer Hand einen Basketball hüpfen lassen und mit der anderen Hand einen anderen Ball über den Boden rollen
Der obige Bohrer rückwärts
Um Kegel herumdribbeln
Gerader Sprint
Rückwärtssprint

Jeder Spieler jedes Teams muss diese Basketballübung auf dem gesamten Feld und zurück absolvieren, bevor das Team fertig ist. Dieser Bohrer ist sehr einfach anzupassen und zu wechseln!

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