Bessere Basketballfähigkeiten

Bart hat diese Basketballübung geschickt. Es bezieht sich auf bessere Basketballfähigkeiten und enthält einige großartige Tipps, die Sie sofort mit Ihrem Team anwenden können.

Diesen Bohrer verwende ich für alle Altersgruppen, die ich coache. Es ist eine Aufwärmübung, mit der wir jedes Training und jedes Spiel beginnen.

Zwei Linien, die bei jüngeren Gruppen am Ellbogen beginnen und weiter außen auf den Foullinien verlängert werden, je älter sie sind. Beide sind dem Korb zugewandt.

Eine Person beginnt den niedrigen Block weit draußen bei der Drei-Punkte-Linie – wir nennen ihn den Outlet-Typen. Die Linie, die dem Outlet-Typen am nächsten ist, beginnt die Layup-Linien. Die andere Linie ist die Rebound-Linie. Der Spieler auf der Layup-Linie beginnt und nachdem er seinen Layup gemacht hat, setzt er seine Bewegung fort und geht unter den Korb und geht bis zum Ende der Rebound-Linie.

Der Rebound-Spieler springt hoch, um den Schuss abzuprallen, wenn er nach unten kommt, kinnt er den Ball, schwenkt und führt es zum Outlet-Player. Er folgt dann seinem Pass zum Outlet-Spot und wird dann zum Outlet-Spieler. Sobald der Auslaufspieler den Ball bekommt, springt er ab, Brust oder Overhead gibt es an den nächsten Spieler in der Reihe auf der Layup-Linie weiter. Die Übung geht weiter.

Es betont und übt viele Grundlagen. Sobald sie viele rechtshändige Layups gemacht haben, wechselt der Outlet-Player auf die andere Seite und sie wechseln jetzt zu linkshändigen Layups. usw.

Dies ist eine großartige Aufwärmübung.

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