Fähigkeiten im Basketball

Letzte Woche, Ich habe meine Newsletter-Abonnenten gebeten, ihre besten Übungen für Fähigkeiten im Basketball einzusenden. Sehen Sie sich diese beiden Übungen an, die Ray und Tracy geschickt haben.

Von Ray –
Hier ist ein Basketball-Drill, den ich mit meinem 7/8-Boys-Team verwende:

Der Hundertfüßer-Bohrer

Die Spieler beginnen in einer Linie mit etwa 5-7 Fuß dazwischen.
Spieler, die darauf warten, sich zu bewegen (alle Spieler außer dem hinteren Spieler) befinden sich in einer dreifachen Bedrohungsposition.
Der hintere Spieler dribbelt von hinten um jeden Spieler herum, bis er der führende Spieler ist.
Er stoppt etwa 5-10 Fuß über dem oberen Ende der Linie, um die Richtung der Linie zu ändern (Tausendfüßler).
Diese Tausendfüßler-Formation nutzt den gesamten Platz im Zickzack.

Von Tracy –
Grundsätzlich, es ist das Drei-Mann-Gewebe.

Ich lasse sie auf halbem Platz beginnen.
Die Person in der Mitte gibt es auf beliebige Weise weiter.
Die Spieler machen insgesamt nur drei Pässe.
Zwei Brustpässe und ein Bounce-Pass.
Die Person, die die Übung in der Mitte gestartet hat, bekommt den Bounce-Pass und sie geht zum Layup.

[Fähigkeiten im Basketball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041025.html ]