Basketball-Schießanleitung

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Von Ryan…
Ein Basketball-Drill, den wir in fast jedem Training durchführen, ist der „Baseline-Lay-up-Drill“.

Ich trainiere eine Jungenmannschaft der Klassen 7/8. Wir bekommen in jedem Spiel viele Grundlinien-Layups; wir machen noch nicht alle.

Der Drill bricht den Platz in zwei Hälften und verwendet auch die seitlichen Reifen. Die Spieler beginnen in der Ecke mit nicht mehr als 3 Dribblings. Sie müssen den Reifen entlang der Grundlinie mit ihrem letzten Dribbling angreifen. Nach dem Abprallen dribbelt der Ballspieler zur nächsten Ecke und wiederholt den Auflegeschuss. Nach diesem Rebound hat der Spieler dann einen Vollspeed-Lay-up am Korb über das Spielfeld. Ändern Sie die Richtung und es werden sowohl die linke als auch die rechte Hand verwendet.

Sobald die Spieler damit vertraut sind, können viele Anpassungen vorgenommen werden. Einer ist das Hinzufügen von Verteidigung und Boxen. Der Abwehrmann wartet in der Tonart, um den Schuss herauszufordern, der Offensivspieler zieht Kontakt und punktet mit einem starken Zug. Der Verteidiger muss ausboxen und rebounden und wird zum Offensivspieler, der in die nächste Ecke dribbelt. Nach dem Torwart wartet der Offensivspieler nun im Schlüssel auf den nächsten Torschützen.

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