Basketball-Schießprogramm

Chuck aus Cleveland hat uns dieses Basketball-Schießprogramm geschickt, das er mit seinem Team verwendet. Probieren Sie es aus und es könnte eine beliebte Basketball-Schießübung werden, die Sie mit Ihrem Team verwenden können.

Von Chuck…
Stop-Pop-and-Follow:

Normalerweise führe ich in diese Basketballübung mit einer Standard-Zweileinen-Layup-Übung ein.
In den gleichen zwei Zeilen wie der Layup-Bohrer, der Spieler von Linie A dribbelt bis zum Ellbogen und macht einen Schuss (Stop-and-Pop). Zur selben Zeit, Der Spieler von Linie B bewegt sich zum Korb, um die Position für den Abprall zu erhalten.

Spieler A muss seinem Schuss folgen, um zu versuchen, den Abpraller zu bekommen. und Spieler B muss Position und Box-Out erreichen, um zu versuchen, den Rebound zu bekommen. Die Spieler wechseln die Linien nach jedem Zug.

Dies ist eine einfache Übung, die Kinder mögen, und es lehrt das Schießen, während du deinem Schuss folgst, sowie defensive Positionierung und Boxen für einen Rebound. Es ist auch gut als Basketball-Aufwärmprogramm vor dem Spiel geeignet.

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