Schießen im Basketball

Dies ist eine der Übungen für das Basketballschießen, die mir einer meiner Leser zugeschickt hat – eine großartige Übung für das schnelle Break-Schießen. Probieren Sie es heute Abend mit Ihrem Team aus!

Von Terry…
Schnelle Pause Schießen/Layup-Drill
Fünf Bälle

Beginnen Sie mit zwei Spielern an den Ecken einer Grundlinie (B1) und der Rest des Basketballteams ist an der anderen Grundlinie (B2) aufgereiht, bereit, um ein volles Drei-Mann-Gewebe zu machen. „  Die beiden Spieler auf „B1 beginnen jeweils mit einem Ball. Der zweite Spieler in der Reihe an den Ecken von B2 hat einen Ball. Schließlich hat der erste Mittelspieler auf B2 einen Ball.

Ich stelle 3:30 auf die Uhr und gebe dem Team das Ziel, 60 Punkte zu erreichen, bevor die Zeit abgelaufen ist. Die drei ersten Spieler auf B2 machen einen Drei-Mann-Weg über den Boden. Ein Spieler schießt den Layup und dann bekommen die anderen beiden Spieler einen Ball von den beiden Spielern auf B1 zugespielt. Nachdem sie den Ball bekommen haben, schießen sie einen Springer aus dem Flügel, auf dem sie sich befinden. Jeder bekommt seinen eigenen Rebound. Der Spieler, der den Layup geschossen hat, spielt den Ball über den Boden und macht einen Drei-Mann-Weave mit den beiden Spielern, die den Ball von B1 hineinpassten. Die Spieler, die Jumper geschossen haben, ersetzen die beiden Spieler an den Ecken von B1. Auf dem Rückweg nach unten ist die Übung dieselbe, außer dass die Mittellinie den Layup-Rebound erhält und mit den beiden Spielern an der Ecke, die für den Flügelspringer gepasst haben, den Boden hinuntergeht.

Wenn der Summer ertönt, wenn das Team sein Ziel erreicht hat, geht es zur Freiwurflinie. Wenn sie ihr Ziel nicht erreichten, zwei Selbstmorde und dann zur Freiwurflinie. Schießen Sie drei und drehen Sie.

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