Basketball-Verteidigungsübungen – 1 zu 1 mit den Kegeln

Schauen Sie sich diese Basketball-Verteidigungsübungen an. Diese Basketballübungen können mit allen Altersgruppen arbeiten. Probieren Sie diese mit Ihrem Team aus und beobachten Sie die Verbesserungen!

Eine Basketballübung zur Verteidigung:„1 gegen 1 mit den Cones

Beschreibung:
Platzieren Sie zwei große Kegel an den Ellbogen. Legen Sie einen Basketball auf jeden der Kegel.

Starten Sie den Offensivspieler zwischen der Spitze des Schlüssels und dem Mittelkreis. Der Verteidiger übergibt dem Offensivspieler den Ball. Sobald der Offensivspieler den Ball hat, sie spielen eins gegen eins.

Der Verteidiger muss den Offensivspieler außerhalb der Hütchen zwingen, während der Offensivspieler versucht, die Bälle von den Hütchen zu schlagen. Wenn der Verteidiger erfolgreich ist, Er geht bis zum Ende der Zeile, und der Offensivspieler wird zum Defensivspieler.

Wenn der Offensivspieler gewinnt, indem er den Ball von den Hütchen klopft, der Verteidiger muss wieder gehen (er hat drei Möglichkeiten, den Offensivspieler zu stoppen). Wenn er bei mindestens einem der drei keinen Stopp bekommt, hat er einen Selbstmord (Linienübung).

Zweck:Verteidigen der Farbe und Halten von Ballhandlern von den Ellbogen bei Direktschlägen.

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