Basketball-Übungen für Mädchen trainieren – Dribbeln unter Druck

Letzte Woche, Ich habe meine Newsletter-Abonnenten gebeten, ihre Lieblings-Basketballübungen für Mädchen einzusenden. Schauen Sie sich dieses unten an (sehr kreativ!).

Ich trainiere ein Team von Mädchen der 5. und 6. Klasse und das ist etwas von Vorteil.“

Ich verteile 4 Verteidiger über das ganze Feld und gebe dann den Basketball einem meiner Wachen an der Grundlinie. Wenn ich pfeife, Mein Guard spielt im Grunde 1 gegen 4 und muss über die gesamte Länge des Bodens dribbeln und versuchen, einen guten Schuss gegen alle 4 Verteidiger zu erzielen.

Diese Basketballübung war hilfreich, um das Dribbeln meiner Wachen unter Druck zu verbessern. lehrt sie, ihr Dribbling nicht aufzuheben, um den Ball zu schützen, und zwingt sie, ihre Dribblings zu improvisieren, um zu versuchen, ihre Verteidiger zu schlagen.

Sie können die Anzahl der Verteidiger auch abhängig vom Können des Dribblers variieren. Beginnen Sie mit 2 oder 3 Verteidigern und fügen Sie dann weitere hinzu, wenn sie sich verbessern. Offensichtlich, So bringt man ihnen nicht bei, eine Presse zu zerbrechen, aber dies verbessert ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Ball auf dem offenen Boden. Ich konnte den Unterschied bei unserem letzten Turnier feststellen, meine Wachen spielten gut unter Druck und mit viel mehr Selbstvertrauen.

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