Defensive Basketball-Drills – Drill 55

Diese defensiven Basketballübungen ermöglichen verschiedene defensive Anpassungen und fördern die Kommunikation auf dem Platz. Wir nennen diese Basketballübung – Drill 55.

Verteile 5 Spieler über die verlängerte Freiwurflinie
Verteile 5 Spieler über die Grundlinie.
Geben Sie jedem Spieler eine Zahl 1-5 (je nach Position).
Das Team mit Blick auf die Grundlinie ist die Verteidigung, das Team mit Blick auf den Freiwurf und der Basketballtrainer sind offensiv.
Der Trainer wird der Verteidigung Nummern zurufen. Die angerufenen Zahlen müssen die Grundlinie berühren und dann Verteidigung spielen.
Nachdem die Nummern aufgerufen wurden, wird der Basketball zum Grundlinienspieler geworfen und er hebt ab (alle 5 treffen).

Beispiele:
Call 1 und 3 – Sie müssen die Grundlinie berühren und gehen. Die anderen laufen vor Gericht, um sich zu verteidigen. Sie nennen Dreieck für Position. 1 Spieler oben und 2 Spieler im Block.

Rufen Sie 4 – 4 Berührungen der Grundlinie an. Die anderen 4 Spieler gehen zurück in die Defensive. Sie rufen die Box an. Zwei Spieler oben und zwei Spieler im Block, um den Korb zu verteidigen.

Anruf 1 2, 3 – Sie berühren die Grundlinie. Spielt 5" auf 2.  Sie nennen einen eins. Eine oben, um den Ball zu stoppen und eine, um den ersten Pass zu bekommen.

Tolle Möglichkeit, Angriff und Verteidigung zu arbeiten. Sportler lieben die schnelle Entscheidungsfindung und die unterschiedlichen Spielsituationen.

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