Basketball-Schnupperübungen

Ich habe in den letzten Tagen eine ganze Reihe von Anfragen für Basketball-Schnupperübungen erhalten. Hier ist eine Idee, die Jeff eingeschickt hat.

Hier sind einige meiner Lieblings-Basketballübungen (für dieses Jahr und dieses Team) im Moment:

Rückprallbohrer: Shell block out Drill mit ausgeführtem Schuss, aber die Rebounder müssen ihren Kerl nur so gut blocken, dass der Ball vor ihnen herunterfällt.

Lose Kugelbohrer: Ich liebe diese Übung, um die aggressive Einstellung in Gang zu bringen. Legen Sie den Ball in den Sprungballkreis. Teilen Sie das Team mit der Hälfte an einer Grundlinie und der anderen Hälfte an der anderen Grundlinie. Pfeife und dann gehen die beiden Spieler zuerst in der Reihe dem Ball aggressiv nach. Derjenige, der es bekommt, ist in der Offensive. Dann spielen sie eins zu eins, bis die Offense ein Tor erzielt oder der Trainer pfeift.

Freiwurfübung: Ich mache das mitten in der Praxis.

Lassen Sie sich um die Freiwurfbahn herum aufstellen. Eine Person schießt zwei Freiwürfe. Wenn er ihnen beide kein Rennen macht. Wenn er einen der beiden vermisst, es ist ein Hin und Her (oder Killer) für das gesamte Team für jeden Fehlschuss. Einmal getan, es ist wieder auf der Linie für weitere 2
Freiwürfe für die nächste Person. Gehen Sie das gesamte Team durch. Bringt sie zur Konzentration und lernt auch, wie man Freiwürfe schießt, wenn sie müde sind.

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