Basketball Defensive Drills – 5 von 5 Defensive Drills

Wenn Sie nach schnellen Basketball-Defensivübungen suchen, probieren Sie diese aus. Wir haben eine 5 gegen 5 Basketballübung eingerichtet, um das Bewusstsein und die richtige Beinarbeit zu erhöhen.

Die 5 Offensivspieler befinden sich in einem breiten 1-3-1-Satz – wobei der Low-Post-Spieler die Grundlinie läuft.
Die 5 Defensivspieler befinden sich in einem 2-1-2 Zonensatz. (Jede Zonengruppe ist ausreichend.)

Das Vergehen muss vor dem Schießen mindestens 6 Mal passieren.
Die Verteidigung muss mit den Händen hinter dem Rücken verteidigen, nur mit den Füßen in die richtige Verteidigungsposition zu kommen.
Sie müssen sich „mit Pass bewegen und nicht mit dem Fangen“.
Sie müssen ständig miteinander kommunizieren. Sprechen ist ein wichtiger Teil dieser Basketballübung.

Sobald die Aufnahme gemacht ist, die Verteidigung schreit „Schuss!“.
Dies ist ein Signal, dass die Verteidigung nun ihre Hände nutzen kann, um einen offensiven Spieler zum Boxen zu finden. und dann den Ball zurückprallen lassen.

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