Basketball-Übungen für Anfänger – Boxen-Übungen

Ich finde es kann eine Herausforderung sein, neuen Spielern die Grundlagen des Boxens beizubringen. Hier sind zwei Basketballübungen für Anfänger, die ich verwende, um dieses Konzept zu vermitteln.

Diese erste Basketballübung finde ich nützlich, um die Grundlagen des Boxens zu vermitteln:

4-5 Offensivspieler bilden einen Kreis mit einem Durchmesser von ca. 4,5 m, mittig zugewandt.
Die gleiche Anzahl von Defensivspielern bildet einen Kreis gegenüber einem Offensivspieler, den sie „bewachen“, in Verteidigungsstellung.

Ein Basketball wird auf dem Boden in der Mitte des Kreises platziert.
Der Basketballtrainer pfeift und die Verteidiger drehen sich um und boxen den von ihnen bewachten Offensivspieler aus. und versuche sie 3 Sekunden vom Basketball fernzuhalten, wenn der Trainer wieder pfeift, um aufzuhören.

Offensivspieler versuchen, den Basketball zu bekommen, wenn der Trainer den ersten Pfiff bläst.

Eine weitere lustige Übung umfasst Angriff/Verteidigung/Boxen/Rebounding und viel Spaß.
1. Stellen Sie die Spieler auf halber Armlänge Abstand auf, mit Blick auf den Reifen.
2. Weisen Sie jedem eine Nummer zu…..außerhalb der Reihenfolge
3. Legen Sie einen Ball auf die Foullinie.
4. Rufen Sie 2 Zufallszahlen auf.
5. Spieler, deren Zahlen genannt wurden, rennen zum Ball. Der Spieler, der die Kontrolle übernimmt, nimmt ihn in den Korb, während der andere Spieler Verteidigung spielt. ruft zum Schuss, Boxen raus usw.
6. Das Spiel wird fortgesetzt, bis jemand ein Tor erzielt.

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