Basketball-Übungen für Anfänger – Zwei-Wege-Training

Diese Basketballübungen für Anfänger sind einfach, aber sie bieten Ihren Basketballspielern ein gutes Zwei-Wege-Training. Die Spieler paaren sich und der erste Satz stellt sich auf, einer ist die Offensive, der andere die Verteidigung.

• Spieler 1 befindet sich auf der Grundlinie und Spieler 2 befindet sich ungefähr 1,2 m hoch und mit dem Gesicht nach innen.
• Spieler 1 lobt den Platz hinunter, knapp über dem Kopf von Spieler 2.
• Spieler 2 holt auf und dribbelt über den Platz (all out break) und macht einen Schuss am anderen Ende.
• Inzwischen, Sobald Spieler 1 es eingeworfen hat, er/sie wird die Verteidigung und versucht, diesen Schuss zu verhindern.
• Sobald Spieler 2 den Schuss macht, er/sie wendet sich der Verteidigung zu und Spieler 1 wird offensiv und geht nach oben, um auf den anderen Korb zu schießen. Das nächste Paar geht dann.

Wir verwenden diese Basketballübung oft in der Praxis und die Verbesserungen sind bei allen Spielern vom Anfänger bis zum erfahrenen Spieler zu sehen.

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