Basketball-Übungsübungen – Springen, Dribbling- und Rebound-Drill

Suchen Sie nach Mehrzweck-Basketball-Übungsübungen?“ Hier ist eine Basketballübung, die dazu beiträgt, die Sprungfähigkeit in Kombination mit gleichzeitigem Dribbling- und Rebound-Training zu verbessern.

Lassen Sie Ihre Spieler paaren. Ein Teamkollege steht vor der Wand und der andere hat einen Basketball.

Wenn ich „Los“ sage, springt der eine, der der Wand zugewandt ist, mit ausgestreckten Armen, während der andere über den Boden dribbelt und verschiedene Dribbelübungen macht.

Als sie zu ihrem Teamkollegen zurückkehren, der an die Wand springt, knallen sie den Ball auf den Boden. Gleichzeitig schreien sie „Ball“ und die springende Person muss sich drehen, gehe auf den Ball, als ob sie einen Rebound bekommen würden, und dribbeln, während die andere Person springt.

Lassen Sie sie diese Übung machen, bis sie müde sind, dann schieße Freiwürfe!

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