Basketball-Coaching-Übungen – Teamfokus und Grundlagen

Wir hatten Probleme, unser Team zu Beginn des Montagstrainings konzentriert und energiegeladen zu bekommen. So, Wir haben uns diese Basketball-Coaching-Übungen ausgedacht. Sie beinhalten Konditionierung, Ballhandhabung und Konzentration auf die jeweilige Aufgabe sowie die Grundlagen der Offensive und Defensive.

Team-Fokus-Übung

4 Zeilen von 3 an der Grundlinie, „  jede 3 hat ihren eigenen Basketball. Jeder Dreier macht ein Weben zum anderen Ende, wodurch ein Rechts- oder Linkshänder-Layup entsteht. Wenn Gruppe 1 die Hälfte des Platzes erreicht, hebt Gruppe 2 ab und so weiter. Keine Umsätze, Dropped Pässe oder verpasste Layups sind erlaubt.

Das Team muss eine vorgegebene Zahl hintereinander bilden oder wir beginnen bei 1 von vorne, bis diese Zahl erreicht ist. Das hält das Team fokussiert und startet gut in die Woche.

Grundlagen für Angriff und Verteidigung

1. Der Passant steht vor dem Korb auf halbem Weg zur Foullinie.
2.  Schützen stehen 2 bis 3 m entfernt, mit Blick auf den Korb, innen 3-Punkt-Kreis.
3. Der Passer wirft einen Bounce-Pass nach links oder rechts vom Schützen.
4.  Der Passant wartet, bis der Schütze den Ball berührt, rennt dann aus, um sich zu verteidigen.
5. Der Schütze muss sich zum Ball bewegen, Komm direkt in den Korb, Ball in Schussposition bringen, und abgeschossen werden, bevor der Verteidiger ihnen ins Gesicht sehen kann.
6.  Wenn der Schütze den Schuss abgibt, Verteidiger arbeitet an Block-Out-Technik, während der Schütze versucht, dem Schuss zu folgen.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, Sie werden diesen Basketball-Coaching-Artikel, den ich gerade geschrieben habe, wirklich mögen.

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