Konditionierungsbohrer &Tipps zum Schneiden!

Basketball-Konditionierungsübungen, die sich auf die Feinabstimmung Ihres Schnitts konzentrieren, können von unschätzbarem Wert sein. Spannen Sie Ihr Schneidspiel an, indem Sie diese Bohrer und Tipps integrieren!

von innen nach außen

Die erste Basketball-Konditionierungsübung, über die wir sprechen werden, ist das Inside-Out, Das ist eine großartige Fang- und Schießübung.

Nachdem wir mit dem Pass ein wenig gedribbelt haben, Wir werden es hineindribbeln und Sie werden einen harten Pass machen, um diesen Schnitt zu machen. Wir wollen es spielerisch gestalten.

Dann ändern Sie Ihren Blickwinkel. Jetzt wirst du es härter dribbeln, Dann wirf es deinem Partner zu, anschließend mit einem Cut-off, und dann nach rechts gehen und dasselbe tun.

4 bis 5 Minuten laufen lassen, an verschiedenen Schnitten arbeiten.

Hintertür

Wenn Sie an der Hintertür arbeiten, Die ganze Betonung liegt darin, einen Eins-Zwei-Zähler in Ihrem Kopf zu bekommen. Versuchen Sie, eins zu zweit zu zählen, Steig hinein, den anderen Spieler zwingen, auf die Überholspur zu kommen, und dann zur Hintertür, indem Sie Ihre Hände zeigen und hart in den Korb schneiden.

SPITZE! Wenn Sie an der Hintertür arbeiten, du versuchst hochzukommen. Ein guter Vorschlag ist die Verwendung eines Fußballpads, um mehr Wert darauf zu legen.

Weiterleiten

Ihr Partner beginnt zu dribbeln, und sagt "Übergabe". Du wirst den Ball nehmen, Setzen Sie es vor und punkten Sie in der Spur.

Pick &Roll

Fang an den Ball zu dribbeln, und folgen Sie, indem Sie den Bildschirm auf Ihren Gegner einstellen. Dann kommst du raus.

SPITZE! Die einzige Regel mit Pick and Roll, ist ein Minimum von zwei Dribblings vom Pick and Roll. Wenn du zwei Dribblings vom Pick and Roll bekommst, vor allem, indem man es auf einem nackten Pick-and-Roll herunterkommt, Sie haben eine sehr gute Chance, einen großartigen Schuss oder einen großartigen Pass für jemand anderen zu erzielen.

Ich bin im Großen und Ganzen nicht groß "Komm vom Pick and Roll, zurückziehen, und schieße die 3 hinter die Linie“. Aber damit gesagt, Das andere, was Sie tun möchten, ist, Platz zu schaffen, und schaffen Sie Abstand für alle anderen durch diese beiden Dribblings. Wenn man sich NBA-Point Guards und großartige Point Guards im College ansieht, sie verstehen das. Es ist wichtig, dass Sie diesen Raum schaffen können. Es gibt Ihnen eine bessere Gelegenheit zum Schießen und Ihrem Teamkollegen eine bessere Gelegenheit für einen Schuss.

Für weitere tolle Schneideübungsbohrer, Schaut euch unbedingt unsere vorherigen Posts zu Man to Man Defense und 4 on 1 und Man to Man an!

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