Lustige Basketball-Übungen für Kinder:Dumme Geschwindigkeitsrelais &3-Bein-Basketball

Im heutigen Blogbeitrag Wir sprechen über einige lustige Basketballübungen für Kinder, das hilft, ihre Geschwindigkeit und Teamfähigkeit zu verbessern, alles während Sie eine tolle Zeit haben. Diese lustigen Basketballübungen werden Ihre Athleten dazu bringen, mehr Übungszeit zu verlangen!

Dumme Geschwindigkeitsrelais

Die Silly Speed ​​Relays helfen Kindern, auf unterhaltsame Weise an verschiedenen Geschwindigkeits- und Beweglichkeitsübungen zu arbeiten. spielähnliche Einstellung. Die Trainer teilen die Spieler in Teams auf und lassen sie auf einer Seite des Spielfelds aufstellen.

Um dieses alberne Staffelspiel zu spielen, Die Spieler rasen abwechselnd über den Platz und zurück mit den folgenden Zügen:

Der Roboter – Die Spieler rennen um die Wette, während sie ihre Arme roboterartig im Rhythmus ihrer Schritte bewegen. Sie sollten ihre Hände vom Nacken zu den Hüften pumpen, mit gebeugten Ellenbogen. Wenn Sie lernen, sich mit den Armen fortzubewegen, wird die Geschwindigkeit erhöht.

Der Sprung – Die Spieler rasen den Boden hinunter, während sie bei jedem Schritt ihre Knie an die Brust bringen. Sie entwickeln einen Kraftschub, indem sie bei jedem Schritt aufprallen.

Der Arschtritt – Für dieses Rennen, Spieler treten ihre Fersen hoch, um sich beim Laufen ins Gesäß zu treten. Dies entwickelt die Nachfolge, die sie benötigen, um effektiv zu sprinten.

Der Gänseschritt – Dieses Rennen hilft, den Schritt zu entwickeln, indem die Spieler mit gestreckten Beinen und vertikal gestreckten Beinen laufen.

Die Trainer sollten jeden Zug vor dem Staffellauf demonstrieren. Assistenten sollten den Spielern helfen, sich nach jeder Runde daran zu erinnern, welcher Zug als nächstes kommt.

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3-Bein-Basketball

Dieses lustige Basketballspiel ist eine Anspielung auf das traditionelle 3-Bein-Rennen. Trainer benötigen Seile oder Stoffstreifen, die lang genug sind, um die Beine zweier Spieler zusammenzubinden. Das Spiel funktioniert am besten, wenn die Spieler nach Größe gepaart werden. Spieler mit ähnlicher Größe werden viel besser in der Lage sein, zusammen zu spielen als ein nicht übereinstimmendes Paar.

• Um 3-Bein-Basketball zu spielen, haben Teams zwei gegen zwei Halbfeldspiele spielen. Sobald die Spieler am Bein zusammengebunden sind, es könnte eher wie ein Eins-gegen-Eins-Spiel erscheinen! Die Spieler müssen sich darauf konzentrieren, Teamwork und gute Kommunikationsfähigkeiten einzusetzen, um effektiv zu spielen.

• Sie müssen zusammenarbeiten, um zu entscheiden, wer den Ball bekommt. wer schießt und wer dribbelt, und wohin auf dem Platz. In der Verteidigung, Teams müssen kommunizieren, um zu bestimmen, wann sie das offensive Team bewachen und wann sie sich darauf konzentrieren müssen, den Rebound zu erzielen.

Die Trainer sollten den Spielern Zeit geben, sich an die gemeinsame Bewegung zu gewöhnen, bevor sie mit den Spielen beginnen. Es ist eine gute Idee, die Spieler daran zu erinnern, dass es bei diesem Spiel um Kommunikation und Spaß geht – ein Spieler, der zu schnell oder zu aggressiv spielt, macht das Spiel für den Partner und alle anderen auf dem Platz weniger unterhaltsam.

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