Schießübung „Princeton Lay Ups“

Im heutigen Video-Blog-Post Ich möchte Ihnen den Princeton Lay Ups Drill vorstellen. Diese Basketball-Schießübung hat 3 Zwecke:

1. Um am Ballhandling zu arbeiten
2. Um am Schwenken zu arbeiten
3. Um an spielartigen Lay-ups zu arbeiten

Basketball-Schießübung „Princeton Lay Ups“

In dieser Basketball-Schießübung Sie arbeiten an einem linkshändigen Rückwärtsgang und einem rechtshändigen Rückwärtsgang.

• Beginnen Sie mit einem Linkshänder-Lay-up auf der starken Seite des Backboards.

• Du willst in einem großen Open schwenken, und dann in den Korb legen.

• Wenn Sie es in den Warenkorb legen, Halten Sie den Ball in der rechten Hand, damit er zwischen Ihrem Körper und der Abwehr bleiben kann.

• Nächste, Versuchen Sie, den umgekehrten Linkshänder-Lay-up zu machen

• Es gibt Zeiten, in denen Sie möchten, dass die Spieler es mit einem Fuß in den Korb nehmen, im Gegensatz zu einem Power-Lay-up, weil es schneller ist und Sie höher zum Rand gelangen.

• Führen Sie die oben genannten Aktionen auch im Rückwärtsgang nach rechts aus.

• Nächste, in der Ecke schwenken und die Kraft auf der rechten Seite auflegen.

• Zuletzt, Arbeite am Power-Lay-Up mit einem Pumpen-Fake

Power-Lay-Up

"Power-Lay-up" bedeutet, während du fährst, zwei fuß stopp, und dann den Ball reinwerfen. Du weißt, dass du Kontakt aufnehmen wirst, wenn du versuchst, den Ball zu machen, und du wirst höchstwahrscheinlich gefoult werden. Aber dies ist eine gute 3-Punkte-Spielgelegenheit.

Aufnahmetipp:

Ob kurzer Sprungwurf oder Lay-Up, Wenn Sie den Ball auf die obere Ecke des Quadrats legen, du vermisst nie.

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[Schießübung „Princeton Lay Ups“: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041795.html ]