10 einfache Tipps für eine Killer-Basketball-Verteidigung

Heute, Ich habe mich für ein Thema entschieden, bei dem ich sehr viel Leidenschaft und hoffentlich bescheidenen Erfolg habe, das ist Verteidigung, Blockieren, und wirklich eine Leidenschaft besitzen, um sich in der Defensive zu verbessern. Ich werde meine Tipps zur Verbesserung Ihrer Basketballverteidigung teilen. und versetzen Sie in die Lage zu gewinnen!

Wenn Sie Ihr Spiel wirklich steigern und Ihr „D“ verbessern möchten, verpassen Sie nicht das Team Defense Drillbook.

Ein Team braucht große Energie und große Leidenschaft, um sich zu verbessern. Und sie müssen auch Wege finden, Talente zu negieren.

1. Talent negieren.

Sie haben nicht die gewünschten Werkzeuge, Sie haben nicht die Leute, die Sie wollen, aber Sie müssen einen Weg finden, um zu gewinnen; Geben Sie sich zumindest eine Chance und eine Chance zu gewinnen.

Haltung negiert Talent. Oftmals besiegt das Team, das das „Wir“ besitzt oder das Team, das das Beste aus den Fähigkeiten des anderen herausholen kann, manchmal diese multitalentierten Ballschläger.

Stärke negiert Talent. Schauen Sie sich alte Aufnahmen von College- oder Profi-Basketball an, 10 Vor 20 Jahren. Lang, schmale Männer spielten das Spiel. Nicht mehr. Stärke kann Talent in jeder Position zunichte machen. Aber, in der Tat, oft in der Defensive oder im Kampf um die Position beim Einsteigen.

Was sonst würde Talent negieren? Keine Frage, Intellekt. Wahrscheinlich der wichtigste Faktor. Ein Mann oder eine Frau, die Winkel kennt, Wer weiß, wie man Zeit spart, und nutzen Sie das, was sie haben, um das Beste aus ihren Fähigkeiten herauszuholen. Intellekt negiert Talent. Und viele Male, wie Sie in der Vergangenheit gehört haben, die geistige, der Ansatz kann mental vier oder fünf sein, sechsmal so hoch wie das Physische. Die Geschwindigkeit und die Schnelligkeit und die Sprungfähigkeit.

Dies sind einige der wesentlichen Bedürfnisse, die Talent negieren. Und weisst du was? Wir alle besitzen die. Sie müssen sich durch Ihre Leidenschaft und Ihren Willen zur Verbesserung auszeichnen.

2. Einzigartigkeit

Ich finde es wichtig, dass wir über Einzigartigkeit sprechen. Warum können bestimmte Prinzipien meinem Ballschläger mehr helfen? Und keine Frage. Unsere Einzigartigkeit beginnt auf der Praxisetage. Wir spielen im Training nicht mit Fouls. Ich bin der einzige, der die Fouls ruft. Wir möchten unseren Spielern vermitteln, dass es nichts Wichtigeres gibt, als zu lernen, hart zu spielen und schwierige Zeiten durchzuspielen. Wir spielen ohne Linien.

3. Keine Out-of-Bounds

Von jedem Spieler in unserem Programm wird erwartet, dass er sich um jeden losen Ball bemüht. Und, selbstverständlich, wir spielen weiterhin jede Übung, jedes Gedränge, jede Panne, oder jede ganze Gruppe, in der wir trainieren, erst wenn die Abwehr den Ball wiedererlangt. Deswegen, die Offense kann ein Tor erzielen und wenn sie es aus dem Netz holen, sie können es wieder eintauchen oder weiterspielen.

4. Instinkte

Wir versuchen, eine Leidenschaft für die Verbesserung und eine hartnäckige Mentalität zu entwickeln, die sich auf das Spiel übertragen lässt. Daher, Übung und Übungsübungen viele Male wird viel schwieriger sein, wir hoffen, als das Spiel selbst. Vielleicht wird das Spiel zu einem angenehmen Erlebnis.

5. Überlastungsmöglichkeiten

Wir möchten auch denken, dass eines der wichtigsten Dinge, die wir in einem einzigartigen Sinne tun, darin besteht, nach Überlastungsmöglichkeiten zu fragen. Wir wollen unsere Spieler im Training in Positionen bringen, wo es schwieriger ist, als es während des Spiels sein könnte. Bei Überlastung sprechen wir von fünf Offensivspielern, die gegen vier Verteidiger arbeiten. Und fünf werden lernen, dass sie sechs Spieler in der Offensive stoppen können. Vier Verteidiger lernen, dass sie fünf Spieler in der Offensive stoppen können.

Und weisst du was? Wir müssen uns jeden Tag in diese missliche Lage begeben. Überladen ist manchmal sehr gut. Wir könnten Überladung nach Zahlen verwenden. Wir könnten einen schweren Ball nutzen, um der Abwehr einen Vorteil zu verschaffen und das Passspiel zu erschweren.

Wir können unsere Hände zur Verteidigung hinter unseren Rücken legen, um es wichtiger zu machen, unsere Füße zu bewegen und eine Körperposition zu gewinnen. Wir versuchen es immer ein wenig schwieriger zu machen, damit wir alles überwinden können und keine Hürde zu groß ist, um während des Spiels zu springen.

6. Liebe zum Detail

Die Liebe zum Detail ist etwas, das wir für so wichtig halten, wie wir es besprochen haben. Die kleinen Dinge. Stellen Sie sicher, dass wir auf die Dinge achten, die wir Prioritäten nennen. Und unsere Prioritäten, ganz ehrlich, beginnen am defensiven Ende. Leichtes früh wegnehmen.

Wir wollen eine Mauer im defensiven Übergang bauen. Wir wollen zurücksprinten und unser Tor verteidigen und wir wollen, dass niemand früh leichte Schüsse bekommt. Wenn sie früh punkten, Hoffen wir, dass es ein erfolgreicher Sprungschuss war. Ich denke, es ist wichtig, dass unsere Spieler wissen, dass wir niemanden ausschließen dürfen. Vielleicht verzichten wir auf Glückstreffer.

Aber, Weißt du was? Welche Aufnahme können wir akzeptieren? Ein bewirkter Sprungschuss mit einem Dribbling. Und so werden wir unseren Spielern manchmal Komplimente machen, wenn der Gegner getroffen hat, aber hat unter unseren Bedingungen gepunktet. Ich möchte sicherstellen, dass wir wissen, was wir tun können und was nicht. Was wir uns nicht leisten können, aufzugeben.

7. Einfache Frühzeitigkeit

Halten Sie den Ball über den Pass oder das Dribbling aus der Farbe. Die beiden wichtigsten Prioritäten in unserer Full Court und Half Court Defense. Den Ball durch Dribblings aus dem Lackbereich zu halten, durch Post-Feeds. Zuguterletzt, wir müssen sicherstellen, dass wir aussperren. Das tun wir auf einzigartige Weise. Wir stehen jedem gegenüber. Wir blockieren um 15, 20, sogar 25 Meter.

8. Die Blockierung

Kein Spieler in der Defensive kann jemals vergessen, auszublocken. Das wichtigste, wesentliche Kriterien. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mann den Ball nicht bekommen kann. Und finden wir einen Helden unter unseren fünf Verteidigern. Schauen wir uns jede Position auf dem Boden an, wie sie effektiv ausgeblendet werden würde. Auf den Pass und das Block-Out mit dem Spieler am Ball.

Nehmen Sie einen Spieler, der Fälschungen erschossen hat, und macht einen Grundliniensprung mit einem Dribbling. Sie werden sehen, wie sich der Verteidiger mehr Sorgen um die Körperposition macht und den ersten Treffer auf den offensiven Spieler macht. Dann ist sein zweiter Instinkt, den Ball zu holen, Wir sorgen dafür, dass wir den Raum halten und die Möglichkeit ausschließen, dass auch ein langer Rebound zu dem langen Offensivspieler kommt.

9. Rebounds

Lassen Sie uns nun über unseren Hilfeseitenblock sprechen, das ist bei weitem der härteste Instinkt zu lehren und das härteste Prinzip zu lehren. Wenn der Spieler mit dem Ball den Basketball schießt, Die meisten Verteidiger drehen sich um und gehen zum Ball. Aber die meisten Rebounds prallen auf der Hilfeseite ab.

Viele Rebounds aus einer weiteren Position auf dem Boden prallen tief auf der Hilfeseite ab.

Das gibt dem Offensivspieler Chancengleichheit und wenn sie ein besserer Athlet oder ein besserer Spieler oder ein schnellerer Spieler sind, gibt ihm, der Offensivspieler, möglicherweise ein Rebound-Vorteil. Deswegen, wir nehmen das ganze Denken aus ihm heraus. Wenn ein Schuss hochgeht, Kontakt aufnehmen, Halte dein Gleichgewicht, den ersten Treffer machen, und dann hol dir den Ball. Kommt es gelegentlich zu einem Verlust der Ballsicht? Hin und wieder. Wird es sogar dazu führen, dass der Ball möglicherweise abprallt oder möglicherweise die blinde Seite unseres Verteidigers trifft? Möglicherweise. Und das lassen wir gerne zu, solange der Offensivspieler nicht am Ball spielen kann.

10. Möglichkeiten schaffen

Was uns schon oft passiert ist, ist großes Talent, sogar ausgezeichnete Spieler, An einem bestimmten Punkt in jedem Spiel hören sie mit ihren offensiven Rebound-Fähigkeiten auf, weil sie einen gemeinsamen Nenner haben. Diese Verteidiger blockieren jeden Spieler, jeder Besitz.

Ganz ehrlich, die Offensive Guard wird meistens von ihrem Trainer angewiesen, nicht viele Male ein offensiver Rebounder zu werden und die Verteidigung zurückzudrängen. Wir wollen immer noch, dass der Raum zwischen dem Verteidiger und dem Offensivspieler geschlossen wird, Wir haben praktisch ein besseres Ziel für einen schnellen Break und stellen sicher, dass lange Rebounds nicht von der Offensive gespielt werden können.

Wieder, als Verteidigung, wenn sie sich entscheiden, nicht in die Offensive Boards zu gehen, Als sie zurücktreten und wir versuchen, unseren Platz auf dem Blockout zu halten, in der Tat, mehr Gelegenheiten für eine schnelle Pause bekommen, nicht weniger Möglichkeiten.

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