Umfangsschnitte und Verlagerungskonditionierungsbohrer

Im heutigen Videobeitrag wir sprechen über Konditionierungsübungen, die Ihren Spielern beibringen, eine Situation besser einzuschätzen und ihre Offensive entsprechend anzupassen. im Fluge, indem sie ihr Lesen und ihre Reaktionen üben. Wir werden uns speziell auf die Konditionierung von Bohrern für Umfangsschnitte und Verlagerungen konzentrieren.

Umfangsschnitte

Dies könnte ein Segment in der Praxis sein, wo du 10 Minuten auf die Anzeigetafel schreibst, mit den Großen an einem Ende und den Perimeter-Jungs am anderen. Beide Gruppen werden in dieser Konditionsübung viel Arbeit bekommen. Du könntest diese Übung zu Beginn der Übung machen, damit Ihre Spieler sich auf etwas Konstruktives einlassen, sobald sie den Boden berühren. Vielleicht kannst du deine Jungs sogar in 4er-Gruppen einteilen, und mache ein paar individuelle Workouts mit ihnen, Wir gehen über die offensive Beinarbeit und andere Komponenten, die sich in unsere Bewegungsoffensive aufteilen.

Curling in Short Jump Shot

Sie können die Curling-Aktion in einen kurzen Sprungwurf umwandeln, und Sie werden sehen, wie Ihre Spieler in diesem 10-Minuten-Zeitraum viele Schüsse abfeuern. Aber wir bekommen Schüsse, die in unser Offensivsystem kommen.

Sie können auch eine Überblendung in dieselbe Übung integrieren. und dann ein Schuss Fake und Dribbling. Wir haben also Curling- und Fading-Action.

Relocation Shot Fake One Dribbling

Wir machen auch einen Konditionierungsbohrer mit Nachvorschub aus einem flachen Schnitt. Sie möchten sich darauf konzentrieren, die Beinarbeit beim Füttern des Pfostens zu bearbeiten, und dann entlang der Dreipunktlinie arbeiten, mit einer Schussfälschung, ein Dribbling beim Umzug.

Diese Konditionsübungen werden Ihren Spielern alles beibringen, was sie wissen müssen, um Ihre Bewegungen effektiv auszuführen!

Was hältst du von diesem Video zu den Konditionsübungen?“ Wirst du diese Übungen mit deinen Spielern ausprobieren?

Wenn Sie nach weiteren großartigen Konditionierungsübungen wie diesen suchen, Schauen Sie sich unbedingt meine Basketballübungen und Übungspläne an, und vergiss nicht, mir auf Twitter zu folgen!

[Umfangsschnitte und Verlagerungskonditionierungsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041770.html ]