3-Punkte-Shooting Drill Workout zur Maximierung der Leistung!

Im heutigen Blogbeitrag wir setzen unsere Diskussion über 3-Punkte-Schießtrainings fort, und Schießübungen, um die Leistung deiner Spieler zu maximieren!“ "  Unten findest du vier großartige Vorschläge für Schießübungen, die sich auf das Fangen und Schießen konzentrieren. stiche, erschossen Fälschungen und mehr!

Schießübung:Grundlinien-3-Punkte-Schüsse

Dies ist der Eck- oder Grundlinien-3-Punkte-Schuss. Dies ist eine Stelle auf dem Boden, die von Spielern in ihrer Trainingsroutine oft vernachlässigt wird. Sie können Grundlinienschüsse üben, indem Sie jede der Schießtechniken anwenden – vom Fangen und Schießen, zum Schuss aus dreifacher Bedrohung, zum Jab, zurücktreten, und schießen.

Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Spieler immer die Hände hoch und bereit in Schulter- oder Brustbereich haben – nicht nur, um den Ball schneller zu schießen, sondern auch, um ihren Teamkollegen ein Ziel zum Passen zu geben. Dies ist eine großartige Grundlage für das Schießen.

3-Punkte-Tipps für kleinere Spieler:

Ich habe bereits darüber gesprochen, wie wichtig es ist, dass kleinere Spieler die Technik des Catch-and-Shoot beherrschen. Jedoch, Ich möchte den Wert dieser Übung noch einmal betonen.

Kleinere Spieler können sich eine Sekunde schneller machen und ihren Schuss viel schneller absetzen, wenn sie die Catch-and-Shoot-Technik erlernen. Dies kann eine unschätzbare Waffe in Ihrem Bestreben sein, ein großartiger Basketballspieler zu werden.

Für kleinere Spieler vor allem Wachen, Ein weiterer unschätzbarer Schuss für das 3-Punkt-Schießen ist der Schuss aus dem Fastbreak. Der Schlag aus dem Fastbreak ist ein großartiger Schlag zum Üben, da es sich um einen Rhythmusschuss handelt. Es ist leicht zu meistern und einfach zu nehmen. Die Realität ist, wenn Sie in der Praxis 80% vom Boden aus schießen können, wenn Sie diesen Schuss aus dem Fastbreak schießen, Die Chancen, dass Ihr Coach Ihnen grünes Licht gibt, sind sehr hoch.

Schießübung:Fake geschossen und in die Bahn für einen Sprungschuss

Ein alternativer Schuss zu einer 3-Punkt-Waffe muss ein Sprungschuss in die Bahn sein. Obwohl dies ein 3-Punkte-Schießtraining ist, Wir zeigen Ihnen auch, wie Sie ein effektiverer Spieler werden.

In dieser Übung der Spieler passt zu sich selbst, einen Sprungstopp in einer dreifachen Bedrohung machen, dann kommen wir zurück zu einem Fang und schießen mit einer Schussfälschung, und gehen zu einem Sprungschuss in die Spur. Mit dieser Bohrmaschine Wir versuchen nur, Spielgewohnheiten zu entwickeln, während wir uns in den Umkreis vorarbeiten.

Sobald Sie den Rhythmus dieser Übung verstanden haben, es ist sehr einfach zu tun. Integrieren Sie einen Sprungstopp und einen Pivot in unsere Übungsumgebung, bevor Sie den Zug tatsächlich ausführen. Alles, was wir üben, ist Spielsituation.

Fake in die Bahn geschossen für den Sprungschuss. Jetzt haben wir ihn mit Reverse Spin auf sich selbst zugespielt, damit er aus einem Catch-and-Shoot Fake schießen kann. Wir tun dies, weil wir versuchen, das Fangen und Schießen zu betonen, wann immer wir können.

Nächste, Wir werden der Übung einen Schwierigkeitsgrad hinzufügen. Sie können dies tun, während der Trainer zu einem oder mehreren Spielern passt, als Teamübung, aneinander vorbeigehen. Als wir den Ball weitergeben, wir verwenden ein Catch-and-Shoot und dann müssen die Spieler entscheiden, welche Richtung sie gehen müssen, je nachdem, wo der Verteidiger auf sie zugreift – ob auf der rechten oder der linken Seite. Es ist ein vorgetäuschter Bohrer, aber es bietet auch Spielsituation.

Sie können diese Übung nur drei Minuten pro Tag in Ihre Trainingszeit einbauen und erzielen in einer Spielsituation großartige Ergebnisse. Üben Sie an verschiedenen Körben und verschiedenen Spots. Wenn Sie 3-Punkt-Schießen üben, an den ersten Tagen in einem anderen Korb üben, drei und fünf, als an den Tagen zwei, vier und sechs. Versuchen Sie, jeden Tag zu rotieren, um ein Gefühl für das Schießen auf verschiedenen Plätzen zu bekommen.

Schießübung:Schussfälschung, seitlich gleiten, und schieße die 3

Diese Übung wird verwendet, um einen seitlichen Slide für einen 3-Punkte-Schuss zu üben. Es wird viele Situationen in Spielen geben, in denen Sie einen 3-Punkte-Schuss erzielen müssen oder die Möglichkeit haben, eine 3 zu erzielen, wenn ein Verteidiger an Ihnen vorbeiläuft.

Du machst einen Shot-Fake aus dem Catch-and-Shoot, einen seitlichen Dribbling nach rechts nehmen, erschossen Fälschung, seitliches Dribbling nach links, um unsere 3-Punkte-Schießmöglichkeiten zu verbessern.

Einen Schussrhythmus entwickeln

Wenn ein Spieler Schwierigkeiten hat, einen Schuss auf eine Seite des Bodens zu machen oder einen Schuss aus einer bestimmten Schießübung zu machen, Dann sollten sie eine Woche oder sogar bis zu einem Monat täglich einen oder zwei zusätzliche Sätze dieser Übung üben. Am Ende des Teamtrainings Nehmen Sie einen zusätzlichen Satz von 10 oder sogar zwei Sätze von 10, um aus den Schwachstellen oder Schüssen, die Sie von der 3-Punkte-Linie haben, einen größeren Schussrhythmus zu entwickeln.

Schießübung:Jab, zurücktreten, und schießen

Diese Übung hilft Ihren Spielern, an einem Fake zu arbeiten, um den Verteidiger nach hinten zu bewegen und dann in kritischen Situationen einen 3-Punkte-Schuss abzuwerfen.

Der Spieler beginnt in dreifacher Drohung, macht eine gute starke Jab-Fälschung, tritt dann zurück und schießt den 3-Punkte-Schuss. Wenn der Spieler mit dem Fuß nach vorne stößt, Sie wollen nicht mehr als 6 Zoll beim Jab gehen.

Wir möchten unseren Jab nicht überdehnen, denn wenn Sie überdehnen, Sie werden dem Verteidiger Zeit geben, sich zu erholen, und Sie werden sich für Ihren Schuss aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn Sie einen Jab-Fake ausführen, Sie wollen immer tief stoßen – nicht lange.

Wie bei jeder grundlegenden Du willst den Jab üben, zurücktreten, und schießen, erst langsam und dann können Sie Rhythmus und Geschwindigkeit entwickeln. Mach schnell, kurze vorgetäuschte bewegung, zurücktreten, und schieß die 3.

Halten Sie sich nicht an die 3-Punkte-Linie. Ein wichtiger Grundsatz beim Üben ist, sich beim Schießen des 3-Punkte-Schusses etwas mehr Distanz zu geben. Beachten Sie niemals die 3-Punkte-Linie! Dies wird Ihnen helfen, nicht nach unten zu schauen und Ihre Konzentration auf den Schuss zu unterbrechen. Der Schwierigkeitsgrad ist nicht höher; es ist mehr eine mentale Angewohnheit als alles andere.

Sieh dir unbedingt meinen vorherigen Blog-Beitrag „Principles &Drills to Improve Your Three-Point Shooting“ an, um weitere tolle 3-Punkte-Shooting-Drill-Workouts für dein Training zu erhalten!“ Und vergiss nicht, Fan auf Facebook zu werden. wo Sie diese und andere tolle Schießübungen mit anderen Trainern und Spielern diskutieren können!

Wenn Sie ein Coach sind, der nach Übungsideen sucht, um die Fähigkeiten Ihres Teams zu entwickeln, Sehen Sie sich unser komplettes Verzeichnis der Basketballübungen an. Oder, Wenn Sie ein Athlet sind, der nach Trainingsideen sucht, Schauen Sie sich unsere Basketball-Trainingsübungen an.

[3-Punkte-Shooting Drill Workout zur Maximierung der Leistung!: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041773.html ]