Druckabwehrübung für Beinarbeit – „Six Man Slides“

Im heutigen Video-Blog-Post Wir demonstrieren eine großartige Druckverteidigungsübung namens „Six Man Slides“. Der Zweck dieser Übung besteht darin, am Abschluss zu arbeiten, über den Bildschirm zu kommen und rückwärts zu arbeiten, als ob man einen Dribbler bewachen würde.

Druckverteidigungsübung „Six Man Slides“

Dies ist eine fabelhafte Übung, die die Beinarbeit Ihrer Spieler in einem schnellen Tempo trainiert. und enthält viele praktische Mechaniken des defensiven Spiels.

Beginnen Sie mit 6 Spielern, die an der Ecke der Grundlinie aufgereiht sind. Ein Trainer oder ein anderer Spieler steht an einer Ecke der Freiwurfbahn gegenüber den 6 Spielern, und Sie möchten 2 Basketbälle auf die anderen 2 Ecken der Freiwurfbahn (Mittelfeld und Grundlinie) legen.

Sie haben auch einen Spielerstand in der Mitte der Freiwurfbahn, einen Fußballblock halten.

Der erste Spieler schließt beim Schlag aus und kommt dann über den Bildschirm des Pads, Schlagen Sie den oberen Eckball und bringen Sie etwas Holz auf den Boden. Der Spieler wird dann einen Schritt zurückfallen, als ob er einen Dribbler bewachen würde. und schließt mit einem defensiven Slide über die Grundlinie zurück zum Ausgangspunkt.

Der nächste Spieler in der Reihe geht, wenn der erste schließt.

Führen Sie diese Übung mit 35 Sekunden auf der Uhr aus.

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[Druckabwehrübung für Beinarbeit – „Six Man Slides“: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041772.html ]