Kombi-Drill (Ballhandhabung, Schießen, Abschluss)

Zweck:

Dies ist eine großartige Bohrmaschine, die Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können. ob es um Ballhandling geht, Schießen, oder Finishing rund um den Korb.

Erstellen:

Stelle zwei Mülleimer auf, einer knapp unter der 3-Punkte-Linie, und der andere irgendwo zwischen 5 und 15 Fuß vor dem Korb.

Ausführung:

1. Vom halben Platz kommend mit etwa 80-90% Geschwindigkeit, Machen Sie eine Dribbelbewegung um das erste Hindernis herum und führen Sie dann entweder eine weitere Dribbelbewegung am zweiten Hindernis vorbei oder kommen Sie zu einem Sprungstopp und steigen Sie für den Schuss hoch.
2. Es hängt davon ab, was Ihr Fokus ist – wenn Sie Ihren Midrange-Klimmzug-Jumper bearbeiten möchten, Sie möchten den Mülleimer weiter draußen stellen, und wenn Sie daran arbeiten möchten, an einem zweiten Verteidiger vorbeizukommen und am Korb zu landen, Sie würden es etwas näher an den Rand schieben.

Coaching-Schlüssel:

• Sobald der Kegelbohrer für Ihre Spieler einfach geworden ist, Es gibt eine Möglichkeit, es doppelt so schwer zu machen – werfen Sie einen zweiten Basketball ein.

• Es ist auch eine gute Idee, den Combo Drill von der Triple Threat-Position an der Drei-Punkte-Linie zu starten und an einer Reihe von Jab-Schritten und Pump-Fakes zu arbeiten.

• Sagen Sie Ihren Spielern, dass sie sicherstellen sollen, dass sie die richtigen Grundlagen üben, Kopf hoch, wenn sie dribbeln, und richtige Form beim Schießen, Das Üben eines fehlerhaften Mechanikers wird ihnen auf lange Sicht nur schaden.

[Kombi-Drill (Ballhandhabung, Schießen, Abschluss): https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041945.html ]