Innerhalb, Raus und los

Zweck

Dies ist ein guter Dribbling-Übungsbohrer für Zwischendurch.

Wie es funktioniert

1. Beginnend ein paar Meter hinter dem Bogen, dribbeln Sie mit der rechten Hand nach vorne.
2. Führe einen Dribbelzug von innen nach außen aus, die Überkreuzung vortäuschen, bevor Sie den Ball wieder auf Ihre rechte Seite bringen.
3. Nehmen Sie einen weiteren harten Dribbling in Richtung des Reifens.
4. Mit der rechten Hand am Rand abschließen.
5. Schnapp dir den Rebound, sprint zurück zum Flügel, und wiederholen. Machen Sie 5 Lagen vom rechten Flügel, linker Flügel und Spitze des Bogens.

Coaching-Tipps

• Vergessen Sie nicht, gleich viel Zeit mit der Arbeit an der linken und rechten Hand zu verbringen.
• Angriff mit spielähnlicher Intensität – wenn Sie beiläufig üben, du spielst lässig.

[Innerhalb, Raus und los: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042036.html ]