Heim, Top und Ball Drill Fab 5

Die Heim, Top- und Kugelbohrer ist ein 3 vs 4 Half-Court Man-to-Man Defensive Build Up Drill in der FAB 5-Serie. Beim Unterrichten in den taktischen Bereichen der Halbfeldverteidigung ist es wichtig, eine Reihe von Übungen zu haben, die auf Bereichen wie Spielerzahlen und Lehrpunkten aufbauen.

Das Zuhause, Top and Ball Drill baut auf den zuvor besprochenen defensiven Rotationsübungen mit 2 Personen auf. Durch Hinzufügen des zusätzlichen Spielers erzeugt dies zusätzliche Körper im vertrauten Raum der Keilnut, was das Potenzial für Kollisionen und reaktivere Möglichkeiten für falsche Drehungen birgt. Die Fähigkeit eines Spielers, automatisch zu wissen, wohin er sich bewegen soll, ist eine Sache, einen Spieler zu schaffen, der in der Lage ist, in Situationen zu denken und zu reagieren und die beste Option zu wählen, auch wenn es von der gewünschten Drehung abweicht ist eine andere.

Als Beispiel füllt ein Spieler, der die Splitline-Position abdecken sollte, fälschlicherweise eine andere Hilfsposition außerhalb des Balls. Was sollen seine Teamkollegen tun? Sie sollten natürlich den Standard brechen, um die freie Drehposition zu besetzen. Aber wir haben oft und immer wieder gesehen, wie Basketball-Athleten mit Roboter-Effizienz reagieren, anstatt die kalkulierte und entscheidende Entscheidung zu treffen. Denken Sie daran, wie oft dies in Spielen passiert, die Sie coachen oder beobachten, wo eine zusätzliche Rotation, obwohl "es nicht Ihr Mann ist", dazu führen würde, ein offensives Spiel zu stoppen.

Für das Haus, Top und Ball Drill konzentrieren sich auf folgende Punkte:

• Gute Kommunikation; helfen Verteidiger müssen kommunizieren, um bei Rotationen zu helfen und die Lücken zu füllen
• Schließen und besetzen Sie Hilfepositionen im Tempo; zu einer Stelle sprinten. Wenn die Spieler selbstbewusster werden und gedrängt werden, können sie auch unterwegs kommunizieren, um die Effektivität ihrer Rotationen zu beschleunigen
• Die Vision der Offensivspieler ist von entscheidender Bedeutung; Wenn der Verteidiger auf der geteilten Linie ist, sollte er jeden sehen und muss sich deshalb gut verständigen

Kommunizieren Sie zielgerichtet; Ihre Spieler werden immer vertrauter mit Rotationen und werden selbstbewusster in dem, was sie tun müssen. Bauen Sie die spezifischen verbalen Hinweise ein, die Ihre Spieler verwenden sollen. Jeder Coach hat seine eigenen Vorlieben, was er kommunizieren möchte, Denken Sie nur daran, dass Spieler, die in Sätzen kommunizieren, sie müde machen und ihre Sauerstoffaufnahme einschränken.

Heim, Top- und Ball Drill-Diagramm 1

Trainer beginnt mit dem Ball an der Punktposition.

Vier Offensivspieler säumen den Umfang der Drei-Punkte-Linie.

Aufstellung von drei Verteidigern auf der geteilten Linie, in Abwehrhaltung. Diese drei Spieler haben Positionen, Eins (1) ist Ball , Zwei (2) ist Oberteil und drei (3) ist Heim .

Defensivspieler rotieren je nach Ballbewegung und wer am nächsten ist. Die Spieler müssen auch ihre Position und den Platz, den sie besetzen, angeben; Heim , Oberteil und Ball .

Die Übung beginnt damit, dass der Trainer den Ball an einen offensiven Spieler weitergibt.

Heim, Top- und Ball Drill-Diagramm 2

In diesem Szenario wird der Ball an einen der Offensivspieler in den Wachpositionen weitergegeben.

Defensivspieler Eins (1) bewegt sich zum Ball und ruft „Ball“. Zwei (2) halten die Position und rufen „Top“, und drei (3) hält die Position, die "Home" anruft.

Heim, Top- und Ball Drill-Diagramm 3

Offensivspieler Ein (1) passt den Ball zu vier (4).

Defensivspieler Drei (3) wechselt zu Offensivspieler Vier (4) und ruft „Ball“. Zwei (2) dreht sich zur Split-Linie vor dem Korb, der "Home" ruft, und One (1) dreht sich zur Freiwurflinie, die "Top" anruft.

In dieser Entwicklungsübung lautet das Kernthema „es gibt keine Ausreden“, Spieler müssen rotieren oder die Verteidigung wird ihre Aufgabe nicht erfüllen.

Um die Rotationen als grundlegendes Verteidigungsprinzip zu unterstützen, wenn der Ball an einen Spieler unterhalb des unterbrochenen Kreises weitergegeben wird, der Heimspieler muss die „Ball“-Position einnehmen.

Ein weiteres defensives Rotationsprinzip ist, dass der Spieler am Ball in der nächsten Phase nie in die Ballposition gehen kann. Der Spitzenspieler muss sich drehen, um die Ballposition einzunehmen. Dadurch wird verhindert, dass Spieler einfach von einem Ballhandler zum nächsten wechseln. Dies zwingt auch die drei Abwehrspieler dazu, in ständiger Bewegung zu sein und ihre Denkfähigkeit mit mehreren Entscheidungseingaben zu entwickeln.

Mehr wollen? Verfolgen Sie unsere Serienentwicklung und sehen Sie sich Übungen an, die individuelle (technische) und Teamfähigkeiten (taktisch) entwickeln, um Verteidigungsprinzipien zu lehren und zu unterrichten.

Die Fab 5 Drills Series ist eine Gruppierung von Drills, die ausgewählt wurden, um den grundlegenden Fertigkeitsunterricht für Trainer auf allen Ebenen zu untermauern und technische und taktische Elemente sowohl aus offensiven als auch defensiven Situationen zu bieten.

In Verbindung stehende Artikel

• Rückprallbohrer mit zwei Kugeln
• 4 gegen 2 Hoch/Niedrig-Bohrer
• Curl- und Passing-Drill

[Heim, Top und Ball Drill Fab 5: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042100.html ]