Hustle Drill konzentriert sich auf defensive Positionierung Von Mark Adams, Brookfield Central High School, Wisconsin

Wir verwenden den Hustle Drill, um unseren Spielern beizubringen, wie sie eine gute Verteidigungsposition einnehmen. erholen sich schnell am defensiven Ende, und wie man eine beleidigende Anklage nimmt.

DIAGRAMM 1: Die Übung beginnt mit zwei Spielern an der Spitze der Formation, die Basketbälle (1 und 2) halten. 1 passt zu 3. 3 fährt auf das Tor zu (zwischen 3 und dem Tor befindet sich ein Crashpad oder eine Matte). 4 muss sich in die richtige Verteidigungsposition begeben, um den Angriff von 3 zu übernehmen. 4 verkauft den Kontakt und nimmt die Ladung (Fall in das Pad oder die Matte auf dem Platz). Dann steigt er vom Pad ab und 2 rollt einen Ball in Richtung des Flügels auf der Seite von 2 des Spielfelds.

Nachdem 4 die Ladung übernimmt und von der Matte steigt, die zusätzlichen Spieler entlang der Grundlinie ziehen die Matte aus dem Weg, damit 4 nicht verletzt werden, wenn sie die Übung beenden. die am Rand endet.

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DIAGRAMM 2: 4 Sprints zum Flügel, taucht nach dem rollenden Ball, und reicht es zurück an 2 an der Spitze der Formation. 4 steigt vom Boden ab und läuft in die Fahrspur. 2 wirft den Ball vom Rückbrett. 4 muss den Rebound ergreifen und den Put-Back-Layup machen, um aus dem Drill herauszukommen.

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