2-Spieler-Drill betont das Passen, Post bewegt sich von Mike Ingram, Cheftrainer der Männer, Lansing Community College, Michigan

Unser Trainerteam hat vor kurzem erkannt, dass wir mit unseren Spielern an ihren Post-Moves und Kick-Out-Pässen arbeiteten. die Trainer machten alle Pässe. Um unsere Spieler zum Passieren zu bringen, Wir haben eine neue Übung namens Two-Player Passing Series eingeführt.

Es ist ein Half-Court-Drill, der alle Ihre Spieler einsetzt und sie am Passen arbeiten lässt. Post bewegt, und das Verschieben an verschiedene Orte zum Schießen und Passen.

Zwei-Spieler-Passing-Serie

Habe zwei Reihen von Spielern, von denen eine in der Nähe der Spitze des Schlüssels stationiert ist. und eine weitere Gruppe, die in der Grundlinienecke hinter der 3-Punkte-Linie aufgereiht ist. C ist ein Trainer, der stationäre Verteidigung spielt.

DIAGRAMM 1:Passen und schießen. 1 dringt bis zur Freiwurflinie ein, während 2 in der Ecke beginnt und einen schnellen Schnitt in den Flügelbereich hinter der 3-Punkte-Linie macht (wenn der Spieler keine 3-Punkte-Reichweite hat, ihn oder sie für einen Mittelstreckenspringer einspringen lassen).

1 geht zu 2, der einen Sprungschuss schießt. Der Schütze prallt ab und die Spieler wechseln die Spur.

DIAGRAMM 2:Durchdringen und posten. 1 dringt ein und passt zu 2. Nach dem Passieren 1 schneidet auf den Block und stellt sich vor dem verteidigenden Trainer auf. 2 macht einen Eintrittspass zurück zu 1, der einen Nachschuss gegen den verteidigenden Trainer ausführt. Der Schütze prallt ab, und die Spieler wechseln die Spur.

DIAGRAMM 3:Passen Sie den Überholwinkel neu an. Diese Übung ist die gleiche wie die vorherige, aber nach Erhalt des ersten Passes, der Flügel dribbelt zur Grundlinie für einen besseren Passwinkel in den Pfosten.

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1 passt zu 2 und bricht tief ab, um auf dem niedrigen Block zu posten. 2 macht ein paar harte schnelle Dribblings zur Grundlinie und macht einen Eintrittspass zur 1. 1 führt einen Post-Up-Zug gegen den verteidigenden Trainer aus. Der Schütze prallt ab, und die Spieler wechseln die Spur.

DIAGRAMM 4:Kick-out nach dem Flügel. 1 passt zu 2 und bricht tief ab, um auf dem niedrigen Block zu posten. 2 macht ein paar harte, schnelle Dribblings zur Grundlinie und macht einen Eintrittspass auf 1. 1 täuscht einen Post-Up-Schuss vor und kickt den Ball zurück zu 2 auf dem Flügel, der den Pass für einen schnellen Catch-and-Shoot-Sprungwurf sichert. Der Schütze prallt ab und die Spieler wechseln die Spur.

DIAGRAMM 5:Repost. Diese Übung wird wie die vorherige Übung ausgeführt, außer dass, wenn der Pfostenspieler den Ball zurück ausstößt, er oder sie kämpft weiter um eine bessere Postenposition gegen den verteidigenden Trainer.

2 wirft einen Eintrittspass zurück auf 1, wer den Ball sichert, macht einen Post-Up-Zug und legt einen Schuss ab. Der Schütze prallt ab, und die Spieler wechseln die Spur.

DIAGRAMM 6:Postsiegel. Diese Übung ist eine großartige Möglichkeit für Ihre Post-Player, an einer guten Positionierung innerhalb der Post zu arbeiten. 1 passt zu 2 in die Ecke, schneidet in Richtung Korb, und positioniert sich hinter dem verteidigenden Trainer. 2 Fälschungen, als wollte er schießen, und lobt den Ball über den Kopf des verteidigenden Trainers auf 1, der den Verteidiger versiegelt, sichert den Ball, und macht einen schnellen Schuss. Der Schütze prallt ab und die Spieler wechseln die Spur.

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