Der Run-and-Double-Drill von Brent Bell, ehemaliger Schulsprecher, Waldbeerwaldschule, Virginia

Der 3-gegen-3 vs. Run-and-Double-Drill ist aus mehreren Gründen erfolgreich. Die Übung beinhaltet Aspekte der Druckabwehr, fangen, Fallen schlagen, Fast-Break-Situationen und Erholung.

Offensive Betonung

  • Angriffsdruck und ein entscheidendes Spiel, bevor die Doppelmannschaft kommt.
  • Spieler zu einem Ziel für einen Pass in der Mitte des Bodens machen.
  • Ausführung einer 2-gegen-1-Pause.

Defensive Betonung

  • Den Ball zur Seitenlinie zwingen und einfangen.
  • Verstehen der Rolle eines Abfangjägers in der Verteidigung.
  • Erholt sich schnell, sobald eine Falle geschlagen wurde.

Bohrer Besonderheiten

  • Full-Court mit 12 Spielern, gruppiert in vier Sätzen zu je drei Spielern.
  • Zwei Spieler, eine offensive und eine defensive, unter dem Korb beginnen.
  • Vier Spieler, zwei offensive und zwei defensive, Start im Mittelfeld.

DIAGRAMM 1: Gruppe 1 beginnt damit, dass ihr Ballhandler versucht, den Ball den Boden hochzuschieben. Der Spieler, der den Ballführer bewacht, schiebt ihn zur Seitenlinie und in die Doppelmannschaft.

DIAGRAMM 2: Da sich der Verteidiger zum Doppelteam verpflichtet, Der von ihm bewachte Offensivspieler sollte in die Mitte des Spielfelds sprinten. Lassen Sie diesen Spieler den Mittelkreis berühren.

DIAGRAMM 3: Der Ballhandler passt auf den Spieler in der Mitte, bevor die Falle eintrifft. Wenn der gegnerische Verteidiger sieht, wie sein Teamkollege zum Doppelteam wechselt, Dieser Verteidiger sollte sich in die Mitte des Bodens bewegen und versuchen, ein Abfangjäger zu werden.

Sobald der Ball in der Mitte gefangen ist, eine 2-gegen-1-Schnellpause kann mit den drei Spielern ausgeführt werden, die sich beeilen, um ins Spiel zu kommen.

Sobald ein Korb gemacht wird oder die Verteidigung gestoppt wird, die nächsten sechs Spieler versuchen es. Dann wiederholt sich die Übung in die entgegengesetzte Richtung, wobei die Spieler die offensiven und defensiven Verantwortlichkeiten wechseln.




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