Bauen Sie aggressives Postplay mit dem „Conan Drill“ von Tim Brunelle auf, Trainer der Schulleiter, Pawnee-Gymnasium, Grover, Colorado

Viele Spieler sind nicht von Natur aus aggressiv, wenn es darum geht, hart für eine gute Position zu arbeiten, nach dem Ball fragen und durch Kontakt spielen.

Wir haben den „Conan Drill“ entwickelt, um das unermüdliche Offensivspiel in einer effektiven und sicheren Umgebung für die Spieler zu verbessern.

Diese Übung ist sehr intensiv, körperlich, konkurrenzfähig und die Spieler genießen es.

DIAGRAMM 1:V-Schnitt &Blitz zum High Post. Der Spieler mit dem Ball (in diesem Fall auf dem linken Flügel) beginnt die Übung, indem er an der Spitze des Schlüssels zum Trainer passt. Der Trainer schwingt dann den Ball zu einem Spieler auf dem gegenüberliegenden Flügel.

Nach dem ersten Durchgang, der Spieler V-Cuts und kämpft sich durch zwei Manager, die mit Fußball-Blocking-Dummys auf den Cutter treffen (wir verwenden die kleineren, die leichter und leichter zu tragen sind).

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DIAGRAMM 2:Position halten &Pass fangen. Während die Führungskräfte mit den Dummies den Kontakt halten, der Spieler erhält einen Pass und macht den Fang. Der Spieler versucht nun mit einem oder zwei Dribblings zu punkten.

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DIAGRAMM 3:Linker Kontakt . Zwingen Sie Ihre Spieler, mit ihrem Drop-Schritt in beide Richtungen selbstbewusst zu werden. Lassen Sie die Manager links neben dem Spieler mit dem Ball stehen. Der Spieler wehrt das Stampfen der blockierenden Dummies ab und absolviert einen Drop-Schritt. Der Spieler folgt dem Schuss, prallt ab und legt jeden Fehlschuss zurück, bis der Ball durch den Reifen geht. Die Manager schlagen den Spieler, bis der Korb fertig ist, müssen jedoch Vorsicht walten lassen, wenn der Spieler in der Luft ist.

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DIAGRAMM 4:Direkter Kontakt. Beide Manager attackieren den Offensivspieler von vorne. Der Spieler muss den Verteidigern mit einem umgekehrten Pivot gegenübertreten, Dann gehen Sie zum Reifen.

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DIAGRAMM 5:Getrennter Kontakt. In diesem Fall, Der Offensivspieler teilt die Verteidiger auf, um zum Korb zu gelangen.

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DIAGRAMM 6:V-Schnitt zum unteren Pfosten. Um den V-Schnitt bis zum niedrigen Pfosten zu üben, Lassen Sie den Spieler mit dem Ball an der Spitze des Schlüssels zum Trainer passen. Der Spieler läuft dann durch die Bahn, spaltet die Verteidiger, die noch die Fußballattrappen haben, und etabliert Position im unteren Pfosten. Der Trainer dreht den Ball zu einem Spieler auf dem gegnerischen Flügel um, der dann an den ursprünglichen Spieler nun in der Post weitergibt.

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DIAGRAMM 7:V-Schnitt zum Ball auf dem Flügel. Der Trainer ist mit einem Ball oben auf dem Schlüssel. Der Spieler ist auf dem Flügel positioniert und macht einen V-Schnitt, während die Verteidiger Kontakt aufnehmen. Der Spieler explodiert durch den Kontakt, um einen V-Cut zum Ball zu machen. Der Spieler erhält dann einen Pass und versucht mit einem oder zwei Dribblings zu punkten, Das bedeutet, einen großen Sprung zu verwenden, um Kraft und Gleichgewicht durch die Spur zu halten.

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