Beach-Volleyball Trainingsübungen

Strand -Volleyball ist eine körperlich anstrengende Sportart , die sowohl viel Geschick und unglaublich athletische Fitness erfordert . Profi Beach-Volleyball- Spieler setzen sich durch zermürbende Arbeit , um in Form zu spielen das Spiel zu bleiben. Trainingsübungen und Methoden für die Beach-Volleyball sind viel anders als normale Volleyball. Tauchen Sie ein und graben

Die Partie Beach-Volleyball umfasst viel mehr als Tauchhallenvolleyball, nur weil der Strand Sand macht es mehr eine Option . Beim Tauchen in Sand ist nicht das gleiche wie Tauchen in einem Haufen Kissen , erlaubt es einem Spieler, mit weniger körperlichen Folgen als Tauchen auf einem Parkett zu tauchen. Selbst die besten Spieler haben zu üben , im Sand zu Tauchen verwendet und dabei ihre primäre Aufgabe beim Tauchen , die um einen Ball zu graben, so dass ihre Mannschaft kann ein Spiel zu machen ist . Der Bohrer beginnt mit einem Spieler auf der einen Seite ausgehend Linie . Ein Ball wird dann in Richtung der Mitte des Hofes getroffen und zwingt die Spieler, eine Tauch dig zu tun. Als der Spieler wird immer auf die Füße, ist ein weiterer Ball an der Seitenlinie , von der aus er begann zu schlagen. Dies erlaubt dem Spieler, der Praxis tauchen auf jeder Seite zu bekommen.
Sprint und Spike

Beachvolleyball ist ein Spiel für zwei Spieler , und auf jeder Besitz , gibt es eine Möglichkeit, einem Spieler den Ball Spick . Dieser Bohrer ist für die Spieler Geschwindigkeit und Finishing- Fähigkeit zu verbessern. Spieler reihen sich ein paar Meter hinter der hinteren Grundlinie . Auf der Pfeife , wird der erste Spieler in der Linie in Richtung der Netto sprinten. Zur gleichen Zeit der Pfiff erfolgt ist , wird ein Ball aus dem Netz , entworfen, um kaum genug Zeit für die Spieler geben, um einen laufenden Sprung Spitze führen eingestellt werden. Spieler sollten auf so schnell wie möglich finden, den Ball in der Luft und dann Timing den Ball mit ihren Lauf, Sprung und Spike konzentrieren.
Wieder

Erholung Bohrer wird , zu wissen, dass irgendwann während des Spiels basiert, wird der beste Zug für das Team sein, nur den Ball über das Netz zu bekommen und dies mit genug Zeit , die Ihr Team kann wieder auf die Füße zu bekommen. Diese Situation ist oft an wichtigen Schaltpunkte . Der Bohrer beginnt mit beiden Spielern auf dem Boden und dann ein Ball über das Netz zu schlagen. Die Spieler müssen schnell auf die Beine zu kommen , und wer am nächsten müssen , um den Ball , Tauch laufen und den Ball so hoch wie sie können, beim Versuch, den Ball über das Netz , tief zurückgelegt . In der Zeit, die der Ball herunter zu kommen , kann das Team zu bekommen und Wiederherstellen in der Lage, Verteidigung zu spielen . Sobald der Ball im Netz löscht , wird ein anderer Ball aus dem anderen Teamkollegen, den ersten Ball nicht getroffen hat , und sie müssen das gleiche tun zu schlagen, schlagen den Ball so hoch wie möglich , während immer noch klar im Netz.


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