Wie man Gewicht verlieren schnell für Boxing

Gearing up für einen Boxkampf beinhaltet marine -ähnlichen Anlage, Willensstärke und Entwicklung von Fähigkeiten im Ring benötigt . Viele Boxer könnte auch auf einen Prozess, der schnell Gewicht zu verlieren, bringt zu unterziehen. "Making Gewicht ", der Begriff, der oft verwendet wird, wenn von Boxer , die sie benötigen , um schnell Gewicht zu verlieren , in einer bestimmten Gewichtsklasse zu kämpfen, kann eine vollständige , Geist - Besteuerung Fangen sein , ist aber als Vorteil gegen leichtere Gegner natürlich angesehen , weil es verstärkt die Leistungsmenge, ein Kämpfer in der Lage ist zu produzieren auf, wie viel er wiegt . Was Sie brauchen
Sauna oder Trainingsanzug
Seil
Diuretika und Abführmittel Wechseln
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deutlich reduzieren Fluid-und Nahrungsaufnahme, die wird dazu beitragen, die Menge an Wasser und festen Masse Sie in Ihrem Körper gespeichert haben. Tanken Sie Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen , aber, wie es ernsthafte Risiken der Austrocknung und Unterernährung , die die Fähigkeit Ihres Körpers , um seine Temperatur zu regulieren gefährden könnten. Wenn Sie Übelkeit, Schwindel, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten fühlen , können Sie mit einem Risiko für Dehydrierung nach einer Studie des Nationalen Sportinformationsdienstveröffentlicht
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Übung kräftig in heißen Umgebungen , wie zum Beispiel sein . Seilspringen in der Sauna oder Joggen in der heißen Sonne , die Ihr Wasser Gewicht reduzieren und erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen. Tragen Sie ein " Sauna -Anzug " oder Kleidungsstück, das Wärmefallen in Ihrem Körper , während Sie trainieren , um das Schwitzen Prozess verstärken.
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Ingest moderate Abführmitteln und Diuretika, da diese Substanzen helfen zu reinigen Ihre Magen-Darm -Trakt und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden. Koffein ist eine sichere Option , nach Daten von der Mayo-Klinik zusammengestellt , wie es verringert die Menge an Wasser in Ihrem Körper durch die Erhöhung der Menge an Urin, die Sie vertreiben , aber auch als natürliches Abführmittel wirkt.



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