Kein Stufenbohrer

Zweck

Zur Perfektionierung des Fuß-Ballen-Kontakts und zum Aufwärmen des Beins.

Erstellen

• Platzieren Sie einen Fußball auf einem Kick-Tee und stellen Sie sich mit Ihrem Pflanzenbein ein paar Meter vom Tee entfernt. wie Sie landen würden, nachdem Sie Ihren Pflanzenschritt gemacht haben.

Anweisungen

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihr Schlagbein – langsam – zum Fußball ausstrecken, und schaffen Ihren idealen Ansprechpartner.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie bequem auf dem Pflanzenfuß balanciert sind.
3. Bringen Sie den Trittfuß wieder nach unten und nehmen Sie eine bequeme Haltung ein.
4. Machen Sie einen natürlichen Rückschwung und stellen Sie am Sweetspot einen guten, sauberen Kontakt zum Fußball her. Übertragung seines Körpergewichts durch den Schwung und die Landung bequem und ausgewogen.

Coaching-Tipps

• Im Moment des Aufpralls, Es gibt 3 Schwerpunkte, die Sie beachten sollten:Ihr Körper sollte groß sein, das tretende Knie sollte gerade sein, und der Trittfuß sollte in einem leichten Winkel geöffnet sein – etwa um 2 Uhr.
• Kicker sollten darauf abzielen, den Ball mit der Oberseite des Spanns genau auf den Sweetspot des Fußballs zu treffen. ungefähr ein Drittel des Weges von unten nach oben.

[Kein Stufenbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039710.html ]