„2 Step High Knee“ Fußball-Agility-Drill

2 Step High Knee – Fußball-Agility-Drill

In dieser Beweglichkeitsübung wir verwenden na Agility Ladder. Dies ist ein großartiges Gerät, das Sie in Ihrem Trainingsarsenal haben sollten. Wenn Sie keine Agility-Leiter haben, oder vielleicht sind Sie ein Coach mit kleinem Budget. Sie können Ihre eigene Agility-Leiter erstellen.

Die Agility-Leiter ist das beste Gerät für diese Übungen, da die Agility-Leiter tatsächlich Fehler anzeigt. Es zeigt jede Art von übermäßiger Bewegung, jede Art von Bewegung, die wir dem Sportler nicht beibringen wollen.

Die 2-Stufe bedeutet, dass sich in jeder Box 2 Füße befinden, und ermöglicht es dem Athleten, das hohe Knie in einen kontrollierten Bereich der Box durch die Leiter zu heben.

Mit diesen Übungen, es wird viel technik und form verwendet. Je besser deine Technik, desto besser deine Form, desto besser ist die Leistung Ihres Athleten.

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