Beinarbeit schneiden

Zweck

Um an Koordination und Beweglichkeit zu arbeiten, während die Spieler locker werden.

Erstellen

• Wenn Sie eine Strickleiter haben, groß! Andernfalls, Sie können ganz einfach mit einem kurzen Abstecher in den Baumarkt für Band eine eigene erstellen. Seil, und Schere.
• Die Spieler bilden am Ende der Strickleiter eine Linie.

Anweisungen

1. Auf das Signal des Trainers der erste Spieler in der Reihe geht durch die Leitern, rechte und linke Füße in der in der Abbildung oben gezeigten Reihenfolge pflanzen, jedes Mal, wenn sie eine Seite der Leiter erreichen, pflanzen und schneiden.

Coaching-Tipps

• Sie können die Spieler ein- oder zweimal in einem langsameren Tempo durchlaufen lassen, um die Beinarbeit zu beherrschen. aber die Übung sollte mit voller Geschwindigkeit ausgeführt werden und die Spieler sollten ihre natürliche Laufbewegung nachahmen und den Ball sicher halten.

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