Tennis:Beinarbeitsübungen für junge Spieler

Teilen Sie dies auf WhatsApp

Tennis:Beinarbeitsübungen | Als ich jung war Tennisspieler Das Üben von Schlägen, um im Spiel besser zu werden, ist sehr wichtig. Aber es endet nicht hier. Um Ihr Spiel zu verbessern, müssen Sie sich gut bewegen, schnell und korrekt auf dem Platz. Das bedeutet, dass Ihre Beinarbeit gut sein sollte.

Es ist wichtig, dass man in jungen Jahren oder so früh wie möglich eine gute Beinarbeit entwickelt. Je früher Sie sich selbst trainieren, desto besser und schneller entwickeln Sie die richtige Beinarbeit.

Auch junge Tennisspieler Anfänger sollte Beinarbeit und Beinarbeitsübungen nicht vernachlässigen.

Um die Beinarbeit zu verbessern, Befolgen Sie diese Tennisübungen:

# 1. Richtungsbohrer:

Der Richtungsbohrer ist ein Bohrer, der einem Spieler beim Rückwärtsfahren hilft, Vorwärts- und sogar seitliche Bewegungen. Bei dieser Übung werden seitliche Misch- und Sprungbewegungen zusammen mit Vorwärts- und Rückwärtslauf ausgeführt. Diese Übung ist sehr nützlich, da alle diese Bewegungen in einem Tennismatch verwendet werden.

In dieser Übung der Spieler beginnt von der Grundlinie und bewegt sich zur Seitenlinie und zurück zur Mitte und dann zur anderen Seite. Dasselbe macht er dann in einer Vorwärtsbewegung bis zum Netz und zurück zur Grundlinie.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie:

# 2. Diagonalbewegungen bohren:

Diagonal zu bewegen ist im Tennis sehr wichtig. In dieser Übung der Spieler sollte von der Mitte der Aufschlaglinie (auch bekannt als T) starten. Dann sollte der Spieler nacheinander seitlich zu jeder Ecke laufen, er/sie sollte aber auch darauf achten, nach Erreichen einer bestimmten Ecke zum Ausgangspunkt zurückzukehren.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie:

# 3. Shuffle und Side Stepping Drill:

Dieser Drill ist unerlässlich für seitliche Bewegungen und die Fähigkeit, den nächsten Schlag reibungslos und ohne Schwierigkeiten zu erreichen. Hier steht der Spieler in der Mitte der Grundlinie, während ein Mitspieler oder Trainer den Spieler anweist, nach welcher Seite er/sie nach welcher ziehen muss, der Spieler kehrt in die Mitte zurück.

Beim Erreichen der Richtung, in die sich der Spieler bewegen muss, er/sie sollte mit seinem/ihrem Schläger einen Schattenschlag ausführen.

Ein richtiges Gleichgewicht sollte beibehalten werden und der Spieler sollte lernen, den Schlag und den Schritt schnell zur Seite zu machen.

# 4. Leiter- und Kegelbohrer:

Leiter- und Kegelübungen sind für einen Tennisspieler sehr wichtig, um sein Beintraining einzubeziehen. Es hilft einem Spieler, agil zu sein und hilft einem Spieler, seine Füße schnell zu bewegen. Dies bedeutet, dass ein Spieler schneller auf die Schüsse seines Gegners reagieren kann.

Dies kann auch außerhalb des Platzes erfolgen und ein Spieler muss nicht auf die Verfügbarkeit eines Platzes angewiesen sein, um diese Übungen durchzuführen.

Hier sind einige Übungen, die man machen sollte:

Fazit:

Je mehr sich ein Spieler darauf konzentriert, seine Beinarbeitsfähigkeiten zu verbessern, desto besser können sie reagieren und spielen. Gut Beinarbeit schafft eine solide Grundlage für einen Spieler.

MARKIERE UNS AUF INSTAGRAM!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Tennis:Beinarbeitsübungen für junge Spieler: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1001043803.html ]