Ballringen

Zweck

Um die Spieler aufzuwärmen und gleichzeitig ihre Fähigkeit zu verbessern, den Ball beim Herunterlaufen des Feldes zu schützen.

Erstellen

• Lassen Sie die Spieler sich mit Teamkollegen ähnlicher Geschwindigkeit und Größe paaren.
• Jedes Paar braucht einen Fußball. Stellen Sie zwei Kegel im Abstand von 10 Metern auf, und lassen Sie die Spieler eine Linie an einem Kegel bilden.

Anweisungen

1. Auf Befehl des Trainers Ballträger pumpt ihre Beine und rennt vorwärts zum Kegel.
2. Ihr Partner wird versuchen, den Ball vom Ballträger wegzudrücken, während er nach unten geht.
3. Am Kegel wechseln die Ballträger und ihre Partner die Rollen, zurück zum 1. Kegel kommen und dasselbe tun.

Coaching-Tipps

• Betonen Sie, dass der Ballträger fünf Druckpunkte auf den Ball aufrechterhält, während er sich nach unten bewegt.
• Um der Übung ein wenig zusätzliche Intensität zu verleihen, Lassen Sie jeden Spieler, der fummelt, 5 Liegestütze machen.

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