Lesen und bohren

Zweck

Um die Sicht des Ballträgers zu verbessern, Beweglichkeit, und Reaktionszeit

Bohrer-Setup

• Running Backs schnappen sich alle einen Fußball und bilden eine Linie
• Trainer steht hinter Tackling Dummy ca. 5-7 Meter vor den Running Backs
• Sie benötigen außerdem zwei weitere Taschen auf beiden Seiten des Busses in etwa 3-4 Metern Entfernung, um Laufspuren zu erstellen

Wie es funktioniert

1. Erster Spieler in der Reihe explodiert in Richtung Trainer
2. Trainer lehnt sich entweder nach links oder rechts
3. Spieler liest den Trainer und läuft durch die gegenüberliegende Spur

Coaching-Tipps

• Anfangen, Sie möchten schon früh einen Weg geben, zu welcher Seite Sie sich neigen werden, aber wenn die Spieler sich beim Lesen wohler fühlen, Sie können später und später warten, um die Reaktionszeit eines Spielers wirklich zu testen
• Stellen Sie sicher, dass die Spieler den Ball nach dem Cut immer zum äußeren Arm bewegen – die Spieler sollten sich immer auf die Ballsicherheit konzentrieren. Fummeln sind nicht akzeptabel!

[Lesen und bohren: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039787.html ]