Softball-Pflanzenbohrer

Zweck

Den Spielern die richtige Technik beizubringen, wenn es darum geht, die Hüften zu senken, um die Richtung zu ändern.

Erstellen

• Lassen Sie die Spieler eine Linie bilden, und platziere einen Kegel 10 Meter feldabwärts vor ihnen.

Ausführung

1. Ausgehend von einer sportlichen Haltung, Der Spieler sprintet feldabwärts zum Kegel.
2. Wenn sie sich dem Kegel nähern, sie werden ihre Füße hacken, die Hüften sinken lassen, Pflanze, Anlage, und berühren Sie den Kegel mit der inneren Hand.
3. Sie werden dann abstoßen, und explodiere für 5 Yards in einem Winkel von etwa 45 Grad zurück in Richtung der Scrimmage-Linie.

Coaching-Tipps

• Um dem Bohrer eine zusätzliche Schicht hinzuzufügen, entweder einen Coach oder einen Quarterback 5 Yards hinter der Spielerlinie stehen lassen und dem Spieler einen Pass zuwerfen, nachdem er seine Plantage gemacht und auf den Ball zurückgeschnitten hat.

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