90-Grad-Schnittbohrer für Empfänger

Zweck

Hilft Spielern, ihre 90-Grad-Schnitte zu entwickeln, die für Out-Routen und andere gängige Empfangsrouten von Vorteil sind.

Erstellen

• Setzen Sie sechs Kegel an einer beliebigen Stelle auf dem Feld.
• Vier Kegel sollten in einer geraden Linie im Abstand von fünf Metern aufgestellt werden.
• Kegel 5 sollte direkt gegenüber von Kegel 2 und Kegel 6 sollte direkt gegenüber von Kegel 3 liegen.

Ausführung

1. Der Trainer sagt „Los“.
2. Der Spieler läuft von Kegel 1 zu Kegel 2 und macht einen 90-Grad-Schnitt zu Kegel 5.
3. Er macht einen weiteren 90-Grad-Schnitt bei Kegel 5 und läuft zu Kegel 6.
4. Er macht einen weiteren 90-Grad-Schnitt bei Kegel 6 und läuft zu Kegel 3.
5. Bei Kegel 3, er macht einen weiteren 90-Grad-Schnitt und dreht sich nach oben, läuft an Kegel 4 vorbei.
6. Achten Sie darauf, den Bohrer in beide Richtungen laufen zu lassen.

Coaching-Tipps

• Wieder, Stellen Sie sicher, dass die Spieler ihr Gewicht über den Knien halten, dass sie beim Laufen mit den Armen pumpen und machen, scharfe Schnitte mit dem Außenfuß an den Kegeln.

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