Match-Hüftbohrer

Zweck

Um defensiven Spielern beizubringen, ihre Hüften zu senken und auf einen WR zu reagieren.

Bohrer-Setup

• Lassen Sie Spieler mit Spielern ähnlicher Geschwindigkeit und Größe paaren, und lassen Sie den defensiven Spieler 6 Yards von der Line of Scrimmage entfernt aufstellen, wobei beide Spieler in Position sind.

Wie es funktioniert

1. Auf das Signal des Trainers der WR feuert von der Linie auf den Verteidiger, und die DB rudert mit ihm zurück.
2. Der WR wird zusammenbrechen, Senke seine Hüften und hacke alle paar Meter seine Füße.
3. Der DB wird reagieren und seine Hüften zusammen mit dem WR einsenken.
4. Sobald sie 20 Meter ins Feld gegangen sind, Lassen Sie die Spieler die Positionen wechseln und wiederholen Sie die Übung, die in die andere Richtung zurückkommt.

Coaching-Tipps

• Der WR sollte auch gelegentlich innen oder außen einbrechen, zwingt die DB, wachsam zu bleiben und zu reagieren.

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