Fußball-Übungsübung – Big Man Duel

Die Spieler lieben es, diese Übung zu machen, die wir Big Man Duel nennen. Es ist eine großartige Möglichkeit, sowohl die Offensiv- als auch die Defensivlinienspieler zu verbessern und gleichzeitig einen Wettbewerbseinfluss einbeziehen.

Big Man Duell
AUSRÜSTUNG - Sie benötigen einen eigenständigen gewichteten Tackling-Dummy, 1 Fußball, und 4 Spieler.

AUSRICHTUNG - Zwei offensive Linemen stehen 7 Yards vor dem Dummy mit ungefähr 5 Yards zwischen jedem Lineman. im Wesentlichen ein Dreieck bilden. Wir stellen dann 1 Defensive Lineman direkt vor den Offensive Lineman.

AUSFÜHRUNG – Der Trainer fordert einen Außenansturm oder einen Innenansturm, damit beide D-Linemen dieselbe Pass-Rush-Technik verwenden.

Die Offensive Line passt Sets einfach weiter und bearbeitet sie nach „außen“, egal ob wir einen Innen- oder Außenansturm für die Verteidigung nennen. Ich möchte, dass sich die O-Linie so anfühlt, als ob sie ihren Kerl jedes Mal nach draußen bringen, egal ob er links oder rechts ist.

Auf den Schnapp, die Verteidiger sind im reinen Pass-Rush-Modus und der erste Spieler, der einen TACKLE macht, keinen Kontakt mit einem Arm herstellen, auf der Puppe, Gewinnt. Der 2. Spieler schuldet 5 Liegestütze oder Up Downs, je nach Vorliebe des Trainers. Die Offensive Line taucht dann zum Ende der Line auf, die Verteidiger werden zum OL.

Ich verwende nicht immer eine Konditionsstrafe von Liegestützen oder Up-Downs.

Um den Drill zu wechseln, können Sie einen Fußball auf den Dummy legen, damit der erste Spieler das Tackle macht. und der Zweite gewinnt den Fumble ohne jede Art von Strafe dafür, dass er Zweiter ist.

ERGEBNISSE-Dieser Bohrer hat unsere DL-Handgeschwindigkeit verbessert, hat unseren Pass-Rausch effektiver gemacht, und half den Spielern, den Ball auf Fumbles zu finden. Unser OL kann die Pass-Drops und Pass-Blocking wiederholen, während beide Seiten vom 1-gegen-1-Wettbewerb profitieren. und die Spieler haben Spaß daran, sich gegenseitig zu motivieren und ihre Mitspieler anzufeuern.

Um den Drill zu beenden, nehmen wir immer die 2 Rusher, die während des Tages-Drills am besten abgeschnitten haben, und haben eine letzte Wiederholung gegen unsere besten 2 OL des Tages. und die Spieler wetten darauf, wer gewinnen wird, Die Gewinnerseite kann bestimmen, ob die Verliererseite 5 Updowns oder Pushups macht.

Eine letzte Anmerkung, die Updowns oder Pushups werden gezählt und nach Abschluss der Übung vollständig ausgeführt, anstatt dass 1 Spieler während der gesamten Übung 5 gleichzeitig macht.

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