Fußballübungsübungen – Empfängerübung

Dies ist eine der Football-Übungsübungen, die ich verwendet habe, um dem Receiver-Breakout-Training etwas Spaß zu machen.

Empfängerbohrer

• Ich stelle die Empfänger in ein bis zwei Reihen versetzt auf, jedoch bei zwei Reihen.
• Ich lasse dann die Empfänger mir den Rücken zukehren.
• Auf mein Kommando „jetzt“ drehen alle Empfänger gleichzeitig.

In der Zwischenzeit habe ich mir einen Empfänger ausgesucht, auf den ich einen Fußball werfen kann.

Wenn der Receiver den Pass fallen lässt, geht er in die Liegestützposition und führt 5 Liegestütze für jeden abgeschlossenen Pass zu den verbleibenden Receivern aus.

Für einige Empfänger wird es sehr schwierig, mit ihren Liegestützen durch die Übung zu kommen. Sobald wir mit einem einsamen Empfänger enden, beginnen wir von vorne.

Ich werde die Schwierigkeit für die besseren Empfänger erhöhen, wenn sie den Ball werfen, um zu versuchen, die Dinge manchmal auszugleichen.

Unser Motto lautet immer: Wenn der Ball die Hand berührt, sollte sie gefangen werden!

[Fußballübungsübungen – Empfängerübung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040106.html ]