Trainingsübungen für Jugendfußball – Bloomfield Blitz &Tennis Ball Race

Ich fahre diese Verfolgungsübung als Rennen. Ich nenne es Bloomfield Blitz und wenn es als Wettbewerb verwendet wird, die Kinder werden konditioniert und lernen gleichzeitig eine wichtige Fähigkeit.

Bloomfield-Blitz
Die richtigen Winkel zum Ballträger zu nehmen ist eine grundlegende Grundlage, die wir den Kindern vermitteln möchten.

Richten Sie 5 Zeilen ein und stellen Sie dann 5 Mülleimer auf beiden Seiten von Zeile 1 und Zeile 5.

Stellen Sie die Dosen 10-15 Meter auseinander, das macht ein 50-75 Yards Feld.

Wir lassen die Kinder drehen und sich der Linie gegenübersehen (Rücktrittposition) und beim Wort "Pause" biegen sie je nach Anweisung des Trainers nach links oder rechts ab und sprinten dem Ballträger, der neben den Dosen entlang läuft, hinterher.

Die Linie, die dem Ballträger am nächsten ist, hat den kürzesten Weg und die am weitesten entfernte Linie muss 50-75 Jahre laufen, um den Ballträger zu fangen.

Tennisballrennen
Dies ist eine weitere großartige Konditionsübung mit Tennisbällen. Ich habe dies mit zwei Teams aufgebaut und als Staffellauf durchgeführt. Die Kinder lieben den Wettbewerb.

Setzen Sie 3 Kegel in einer geraden Linie in einem Abstand von 15 Metern.
Setzen Sie einen Tennisball auf den zweiten und dritten Kegel.
Beginnen Sie die Übung am ersten Kegel, indem Sie zum zweiten Kegel laufen und den Ball aufnehmen. bring es zurück zum ersten Kegel, setzte es ab, lauf zum dritten Kegel, nimm den Ball auf, laufe es zurück und gib es dem nächsten Spieler in der Reihe.

Der nächste Spieler läuft zum zweiten Kegel und legt den Ball ab, läuft zurück zum ersten Kegel, nimmt den Ball auf, läuft zum dritten Kegel, legt den Ball ab, und rennt zurück, um die Hand des nächsten Spielers in der Reihe zu markieren. Wiederholen Sie dann die Übung.

Viel Spaß und wichtige Auge-Hand-Koordination und -Kondition!

[Trainingsübungen für Jugendfußball – Bloomfield Blitz &Tennis Ball Race: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040024.html ]