Effektive Jugendfußballübungen für Receiver

Im heutigen Blogbeitrag Ich werde einige grundlegende grundlegende Empfangsübungen und -techniken für Receiver im Jugendfußball vorstellen.

Die Haltung des Empfängers

Zuerst beginnen wir mit der Haltung. Der Ansatz, den wir verwenden werden, ist, dass der Empfänger in einer breiten Empfängerposition ausgerichtet ist, und der Ball ist nach innen, damit er seinen Innenfuß nach vorne hat, geben ihm eine solide Basis.

Er wird seine Hände in der Bereitschaftsposition und seine Augen nach innen halten, Blick auf die Line of Scrimmage, so kann er die Ballbewegung und sein Loslassen sehen. Das ist die Grundhaltung, und eine, die Ihre Empfänger gut kennen sollten.

Veröffentlichung des Jugendfußball-Drills

Sie können diese Übung zu zweit machen, und es gibt mehrere Arten von Veröffentlichungen. Die beiden, mit denen wir uns beschäftigen werden, sind das Rip-On und das Schwimmen. Der erste Spieler sollte die reguläre Receiver-Haltung einnehmen, und der zweite Spieler kommt herein und übernimmt die Rolle des Defensive Back.

Der Schlüssel hier ist, dass der Empfänger die Hälfte des Körpers des Verteidigers angreifen möchte.

Der Spieler sollte Fußfeuer (schnelle Füße) verwenden und dann je nach Veröffentlichung, er greift die Hälfte des Innenverteidigers an und zerreißt mit dem Innenarm. Dies wird als Reißarmfreigabe bezeichnet.

Der nächste, über den wir sprechen werden, verwendet die Schwimmtechnik oder den Schwimmarm. die in einer externen Version verwendet werden kann. Die Haltung ist dieselbe. Diesmal jedoch Ihr Spieler wird die äußere Hälfte des Verteidigers angreifen. Er wird wieder seine Hände benutzen und dann wird er über die Spitze schwimmen.

Fingerspitzen-Pushup-Fangbohrer

Beim Fangen des Fußballs, es wird alles mit den Händen und Fingerspitzen gemacht. Bei dieser Übung „bestrafen“ Sie Ihre Spieler, weil sie den Ball nicht richtig fangen. Wenn sie das Fangen nicht erfolgreich ausführen, Sie steigen ab und machen Liegestütze mit fünf Fingerspitzen. Durch Pushups mit den Fingerspitzen, wir wollen Liegestütze, die mit den Fingerspitzen gemacht werden, versuchen, starke Hände zu schaffen.

Flip Jugendfußballübung

Diese Übung kann von einem Spieler durchgeführt werden, während er zu Hause herumsitzt. in der Umkleidekabine vor dem Training, usw. Grundsätzlich Es ist ein Versuch, den Ball mit den Fingerspitzen zu kontrollieren und dann den Fußball zu fangen.

Der Spieler dreht den Fußball nur hin und her. Dies kann mit beiden Händen erfolgen und hilft, eine große Fingerkraft zu erzeugen, große Konzentration, und tolle Ballkontrolle.

Ball-Dribbel-Bohrmaschine

Für diese Übung, Ihr Spieler wird den Ball freigeben. Dadurch werden die Finger gespreizt und ein starker Griff entsteht. Wenn Sie Empfänger mit kleineren Händen haben, Sie können ihre gegenüberliegende Hand unter den Ball legen, falls sie den Ball nicht greifen.

Mache zehn Fänge mit der rechten Hand und wechsle dann zur linken Hand. Als Empfänger, Sie möchten Übungen mit beiden Händen machen, weil Sie den Ball oft mit der einen oder anderen fangen; die Präferenz ist immer zwei Hände, aber einige Situationen erfordern ein einhändiges Fangen.

Tauziehen Jugendfußballübung

Dieser Bohrer ist ziemlich konkurrenzfähig. Der Trainer platziert den Ball zwischen den beiden Empfängern und lässt sie den Ball mit einer Hand greifen und den bestmöglichen Halt erhalten.

Hoffentlich ist es ein gleichmäßiger Griff und wenn Sie ihn loslassen, sie versuchen, es einander wegzunehmen.

Vier-Quadrat-Bohrer

Dieser Bohrer verwendet Kegel und betont die Beinarbeit und die Arbeit an Routenschnitten.

Holen Sie sich einen Satz von vier Kegeln und erstellen Sie ein Quadrat, und die Empfänger bilden ein Quadrat, mit dem äußeren Fuß schneiden. Was wir hier hervorheben möchten, ist das Einsetzen des Außenfußes und einen scharfen Schnitt.

Dies sind nur einige unserer beliebtesten Jugendfußballübungen für Receiver. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Empfänger durch Übungen wie diese zu führen?

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