Nike Fußball-Tipp:Wie du die Kraft hinter deinem Kick erhöhst

Die meisten Fußballsportler möchten die Kraft hinter ihrem Tritt verbessern. Eckbälle, Schüsse aufs Tor, Strafen, und Torhüterstöße sind entscheidend für den Erfolg einer Mannschaft. Alle erfordern ein Gleichgewicht zwischen Genauigkeit und Leistung. Hier sind einige Tipps, die wir in Nike-Fußballcamps vermitteln, um die Kraft beim Treten zu erhöhen.

Tipp #1: Entspannen Sie Ihr Setup: Viele denken, dass alle Muskeln aktiviert werden müssen, um die maximale Leistung zu erreichen. Jedoch, der einzige gebeugte Körperteil ist der Knöchel. Wenn Sie den Ball schießen wollen, sichere deine Haltung, und konzentriere dich darauf, wie du dich mit dem Ball verbinden wirst.

Tipp #2:Atme durch den Kick: Indem Sie Ihre Atmung mit Ihrem Treten synchronisieren, Sie werden Kraft und Kraft hinzufügen, ohne sich selbst zu erschöpfen. Wenn Sie sich dem Ball nähern, einatmen, und atmen Sie beim Treten aus.

Tipp #3: Konzentrieren Sie sich auf Ihre Verbindung: Behalte den Ball im Auge, visualisieren Sie, wie und wo genau Sie Kontakt aufnehmen möchten.

Tipp #4: Schneller Anlauf &großer Schritt: Erhöhen Sie Ihre Anlaufgeschwindigkeit kontrolliert. Bringen Sie Ihr getretenes Bein ganz nach hinten, nah an Ihren Hintern. Lassen Sie dann Ihr Knie zuerst durchkommen und verbinden Sie sich mit einer peitschenden Bewegung mit dem Ball. Je nach gewünschter Höhe auf dem Ball, entweder stoppen Sie Ihre Durchfahrt direkt nach der Verbindung für einen niedrigen Streik, oder folgen Sie unter dem Ball für die Höhe.

Tipp #5: Filmen Sie Ihre Aufnahme: Wenn Sie sich das Band auf Ihrem Formular ansehen und es in Zeitlupe zerlegen, können Sie feststellen, welcher Bereich Ihrer Aufnahme mehr Arbeit erfordert. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Körper als Reaktion auf den Ball bewegt und wie Sie Ihre Bewegung zu Ihrem Vorteil nutzen können.

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