Schlüsselattribute beim Wettkampfschwimmen

In diesem Artikel, wir beraten, Hacks und Tipps zur Bedeutung des Erwerbs wichtiger Schwimmeigenschaften.

Viele der weltbesten Schwimmer erwerben bestimmte wichtige Schwimmeigenschaften.
die ihr Streben nach Exzellenz untermauern, einige davon haben wir weiter unten beschrieben.

Seien Sie konsequent und beharrlich

Wettkampfschwimmen kann ein anstrengender Sport sein,

Die Schwimmer müssen jede Woche viele Stunden wiederholtes Training und Wettkampf absolvieren.
Als ich mit dem Schwimmtraining begann, eines der ersten bücher, die ich gelesen habe, war das ausgezeichnete „Erfolgreich Schwimmen coachen“ von Dick Hannula .
In diesem Buch, er unterstreicht, wie wichtig es ist, dass ein Schwimmer entschlossen und engagiert ist.
Dass sie immer ihr Bestes geben sollten und dies regelmäßig tun,
Zusammenfassend lässt sich dieses Schlüsselmerkmal des Schwimmwettbewerbs in seinem Mantra zusammenfassen:” Seien Sie konsequent und beharrlich“.
Es ist ein Mantra, das ich auch heute noch meinen Schwimmern unterrichte

Entwickle eine positive Denkweise

Der Weg zum sportlichen Schwimmerfolg kann oft lang und mühsam sein.

Die Entwicklung einer positiven Denkweise ist ein wichtiges Leistungsmerkmal beim Schwimmen, das Schwimmern helfen kann, ihre Leistung zu verbessern
- Ihnen zu helfen, die Kontrolle über ihre Einstellung zu erhöhen, damit sie positiver sein können, konzentriert und optimistisch.
- Damit sie die Höhen und Tiefen unseres Sports besser meistern können.
- Ermutigen Sie sie, offener und empfänglicher für das Ausprobieren neuer Übungen zu sein, Methoden und Techniken.
- Sie helfen ihnen, konstruktive Kritik aufzunehmen.
Viele Schwimmer helfen, eine positive Denkweise zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, indem sie Denktechniken wie Visualisierung, Selbstgespräche und Yoga.

Wir haben einen verwandten Artikel über Techniken zur Entwicklung von Schwimm-Mentalität erstellt. Die Sie anzeigen können, indem Sie auf diesen Link klicken:Techniken zur Entwicklung von Schwimm-Mindsets

Seien Sie zielorientiert

Das Setzen von Zielen ist in vielen Programmen ein wichtiges Leistungsmerkmal beim Schwimmen.

Sie sind eine äußerst nützliche Methode, um sowohl dem Schwimmer als auch dem Trainer zu ermöglichen, den Fortschritt und die Entwicklung des Schwimmers zur Erreichung seiner Ambitionen zu messen.
Die Zielsetzung beschränkt sich nicht nur auf das Schwimmen, Es ist eine Lebenskompetenz,
Was hilft, klare Ziele zu setzen und zu fokussieren, Prioritäten und Erwartungen.
Sie müssen sowohl vom Schwimmer als auch vom Trainer regelmäßig überwacht und überprüft werden. und ggf. angepasst.

Wir haben einen entsprechenden Artikel über die Vorteile der Festlegung von Schwimmzielen erstellt. Was Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:die Vorteile der Festlegung von Schwimmzielen

Eine tolle Schlagtechnik

Eine großartige Schwimmtechnik ist ein grundlegendes Schlüsselmerkmal des Wettkampfschwimmens, um es Schwimmern zu ermöglichen, sich effizient durch das Wasser zu bewegen.

Bei gleichzeitiger Reduzierung des Luftwiderstands.
Manche Schwimmer neigen dazu, den Fokus auf ihre Schwimmtechnik zu verlieren,
Zum Beispiel, konzentrieren sich lieber auf das Landtraining, um ihre Kraft zu entwickeln,
Obwohl Stärke ein wichtiges Attribut ist und entwickelt werden sollte,
Es sollte nicht zu Lasten ihrer Schlagtechnik gehen,
Leistungsstarke Schwimmer arbeiten regelmäßig (oft täglich) an der (konsequenten und ausdauernden) Entwicklung und Aufrechterhaltung ihrer Schlagtechnik, um ihnen zu helfen, schneller zu schwimmen.

Land-/Trockentraining

Land-/Trockentraining hat in den letzten Jahren zu einem immer wichtigeren Bestandteil des Trainingsprogramms eines Leistungsschwimmers.

Es ist ein wichtiges wettbewerbsfähiges Schwimmmerkmal, das ihnen helfen kann, zusätzliche Vorteile zu erzielen, die über diejenigen hinausgehen, die durch Training im Wasser allein erreicht werden können.
Dazu gehören erhöhte Leistung, Stärke, Ausdauer, Geschwindigkeit, und Koordination.
Trockenland-/Landtraining kann auch dazu beitragen, den Bewegungsumfang eines Schwimmers zu erhöhen und ihn flexibler zu machen.
Es kann helfen, ein Muskelungleichgewicht zu korrigieren, das durch eine schlechte Schlagtechnik oder Überbeanspruchung verursacht wird.
Die Kombination aus erhöhter Flexibilität und ausgewogenen Muskelgruppen kann das Verletzungsrisiko senken.
Ein Land-/Trockentrainingsprogramm kann eine Vielzahl von Trainingsdisziplinen umfassen, abhängig von den Trainingszielen des Schwimmers.
Dazu gehören Körpergewicht, Cross-Training, Hanteln, freie Gewichte, Gymnastikbälle, Medizinbälle, Plyometrie, Widerstandsbänder, Seilspringen, Stretchschnüre und Yoga

Wir haben einen entsprechenden Artikel über das Schwimmen im Trockenen erstellt. Die Sie durch Klicken auf diesen Link anzeigen können:Trockentraining im Trockenen

Unsichtbares Training

Mit den körperlichen und geistigen Anforderungen, die mit dem Wettkampfschwimmen verbunden sind, unsichtbares Training ist ein wichtiges Leistungsmerkmal beim Schwimmen, das der Schwimmer seinem Körper und Geist die Möglichkeit gibt, sich zu reparieren und zu erholen.

Unsichtbares Schwimmtraining ist eine Reihe von Disziplinen, um sicherzustellen, dass Schwimmer das richtige Maß an Nährstoffen und Flüssigkeitszufuhr erhalten. in Kombination mit Ruhe, Erholung, Entspannung und Schlaf.
Um einem Schwimmer zu helfen, weiterhin optimal zu trainieren und zu konkurrieren.

Wir haben einen entsprechenden Artikel zum unsichtbaren Schwimmtraining erstellt. Welches Sie sehen können, indem Sie auf diesen Link klicken:unsichtbares Schwimmtraining

Ein toller Trainer

Ein Schwimmtrainer ist ein wichtiger Teil des Unterstützungsteams eines Schwimmers.

Hinter fast jedem großartigen Schwimmer steht ein großartiger Trainer.
Die Hauptaufgabe eines Schwimmtrainers besteht darin, sein Wissen und seine Erfahrung zu vermitteln, die ihnen anvertrauten Schwimmer dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Wie Spitzenschwimmer, Top-Trainer haben auch gemeinsame Schlüsselattribute.
Dazu gehören, großartig zu sein, Kommunikator, Motivator, Veranstalter und Planer.
Im Laufe der Zeit, ein Schwimmer und sein Trainer sollten eine Partnerschaft eingehen, während sie sich bemühen, die Ziele des Schwimmers zu erreichen, auf Vertrauen aufgebaut, Respekt und Ehrlichkeit.

Imbissbuden

In diesem Artikel, wir beraten, Hacks und Tipps zu den wichtigsten Schwimmeigenschaften.

Wettkampfschwimmen kann ein anstrengender Sport sein, Schwimmer müssen jede Woche viele Stunden wiederholtes Training und Wettkampf absolvieren.
Jedoch, viele der weltbesten Schwimmer verfügen über bestimmte wichtige Schwimmeigenschaften, die ihr Streben nach Spitzenleistungen untermauern. einige davon haben wir hier ausführlich beschrieben.

Wir produzieren eine wachsende Zahl von Publikationen zu den unterschiedlichsten Schwimmthemen.

Dazu gehören Veröffentlichungen zu Wettkampfschwimmübungen für Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterling und Freistil.
Die sind jetzt sowohl als Amazon Kindle als auch als Taschenbuch erhältlich.
Für Informationen zu unserem Portfolio folgen Sie bitte unserem Link:Schwimmpublikationen.

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[Schlüsselattribute beim Wettkampfschwimmen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001042164.html ]

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