Wie in Competitive Swimming Tauchen

Die Bedeutung des Tauchens kann nicht nur Ihnen helfen, rasieren ein paar Sekunden von Ihrer Zeit , sondern kann auch ernsthafte Verletzungen zu vermeiden. Es gibt viele Arten von Tauch für den Wettbewerb. Grab- Start- Anleitung

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Zum Abziehen diesen Tauchgang , müssen Sie den Startblock mit den Händen an der Innen-oder Außenseite der Füße mit dem Kopf nach unten zu greifen.

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Wenn Sie den Startschuss hören , ziehen Sie Ihren Körper nach unten ( Ihr Körper wird natürlich folgen ihren eigenen Weg ) in eine 15 - bis 30 -Grad-Winkel und abstoßen
3 < . p> Wenn Sie tauchen auf das Wasser sind, versuchen Sie , den Kopf und die Hände unter den Füßen behalten, wie Sie das Wasser schlagen .
Titel starten
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Viele Wettbewerbs Schwimmer mit diesem Tauchgang , wie es einen Vorteil bei der Platzierung man im Wasser schneller. Sobald Sie auf dem Startblock sind , stellen Sie einen Fuß vor und ein Fuß hinter Ihnen.
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Mit dem Fuß, der vorne platziert ist , deine Zehen um den Rand des Blocks. Stellen Sie sicher, dass Ihr wieder Fuß bequem platziert . Wenn es peinlich fühlt , wird Ihr Tauchgang als gut.
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Halten Sie Ihre Haltung schulterbreit auseinander . Wenn Sie den Startschuss zu hören , drücken Sie ab und halten Sie Ihre Hände an der Seite des Kopfes ( über die Ohren gelegt ) . Versuchen Sie, eine 45 zu halten - bis 50 -Grad-Winkel
Schmetterling starten
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Dieser Tauchgang ist meist in Schmetterling -Wettbewerbe eingesetzt. . Halten Sie Ihre Zehen zusammengerollt um den Block.
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Ihre Hände sollten an Ihrer Seite oder vor Ihnen. Wenn Sie Ihre Hände vor zu platzieren , sollte man direkt über die andere
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Dive auf das Wasser mit dem Kopf nach unten und den Händen vor Ihnen platziert werden. . Wenn Sie Ihren Körper schieben , machen Sie eine Schubbewegung und Pop aus der Tauchgang ( machen Sie Ihren Körper gestrafft ) , wenn Sie das Wasser schlagen.


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