Wie man eine Dynamic Balance in Skifahren Bauen

Balance ist ein äußerst wichtiger Teil der Skisport , da es verhindert, dass Sie nach unten stürzen und sich verletzen . Bedingungen so unterschiedlich in Skifahren, ist jedoch, dass ist unmöglich, eine Art von Gleichgewichtsposition , die die ganze Zeit funktioniert. Dies ist, wo dynamische Gleichgewicht kommt in die Gleichung , wie es notwendig ist, das Gleichgewicht ständig Veränderung und Anpassung an die Bedürfnisse der aktuellen Bedingungen zu erfüllen , die Sie erleben werden. Anleitung
1

mit den Beinen auf der Pole Start leicht gebeugt, die Arme aus vor Ihren Körper und Ihre Schultern über die Knie gebogen. Dies ist eine neutrale Haltung Skifahren , dass Sie eine Menge Zeit zu verwenden, insbesondere , wenn die Bedingungen normal sind.
2

Ziehen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an die Macht aus diesem Bereich des Körpers zu gewinnen. Ihr Kern besteht aus Ihre Bauch-und Rückenmuskulatur .
3

Bewegen Sie Ihren Unterkörper so weit wie möglich , ohne dabei so viel Gewicht auf den Oberkörper . Dies schafft ein dynamisches Gleichgewicht , weil Ihr Unterkörper ist stärker als der Oberkörper .
4

Ändern Sie Ihre Position auf der Grundlage , was Sie stoßen. Das Ziel ist, bleiben in Bewegung und Verschiebung nach den Bedingungen, die Sie stoßen . Versuchen Sie, nur die Knie oder Beine , um zu sehen , wie das wirkt Ihrer Waage. Halten Sie Ihren Kopf und die Schultern gesenkt, so dass Ihr Körper funktioniert als eine Einheit .


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